Вопросы
для и про...

ПРОСТОЕ И НЕЛЕПОЕ
  • Какие простые вещи я себе не разрешал/а в течение последнего года?
  • Готов/а ли я разрешить себе погрузиться в дурацкие, смешные, нелепые или бестолковые занятия?
  • Во что из смешного и нелепого я готов/а погрузиться прямо сейчас?
РАДОСТЬ
  • Какую часть дня я люблю больше всего?
  • С кем мне приятно проводить время?
  • Что можно выкинуть из расписания дня, чтобы я чувствовал/а себя радостнее? Как это сделать сегодня и завтра?
  • Умею ли я замечать радость? Какие три хороших события случились сегодня?
  • Каким образом я могу подмечать радость чаще? Куда я могу ее записывать, зарисовывать, кому рассказывать?
ДОБРОТА
  • Что для меня будет проявлением доброты к себе? Не жалости, не тщеславия, а именно доброты.
  • Как проявить доброту к себе прямо сейчас? Сегодня и завтра?
ВНУТРЕННИЙ КРИТИК
  • Как выглядит мой внутренний критик? Какого он возраста? Пола? Высокий он или низкий? Как его зовут?
  • Что он говорит? Какие его любимые фразы?
  • От чего мой критик старается меня уберечь? В чем его беспокойство?
  • Как можно объяснить внутреннему критику, что я справлюсь сама?
Я и МИР
  • Что чувствуют люди, когда мне хорошо?
  • Чем восхищаются во мне близкие? Что из этого мне наиболее радостно делать или чувствовать?
  • Какую атмосферу я умею создавать? Что я привношу в мир?
  • С кем удивительным мне удалось познакомиться за последний год? Что он (они?) привнесли в мою жизнь
  • Хочу ли я расширять свой круг общения? Как сделать один маленький нестрашный шаг в эту сторону?
ДЕЛА
  • Каким делом я могу заниматься, не ожидая результата, поскольку сам процесс приносит радость?
  • Каким делом я не могу не заниматься?
  • К чему я никогда не имела отношения, но кажется, что этот процесс принесет мне много радости? Каким образом это можно проверить?
ТВОРЧЕСТВО
  • В каких творческих направлениях я пока еще совершенно не разбираюсь, но чувствую, что меня к ним тянет?
  • Какие занятия я все время откладываю, потому что они непривычны, непросты, незнакомы и непохожи на привычное?
  • Прибавляется ли у меня радости, вдохновения, когда я исследую новое, увлекаюсь? Что мне хочется поисследовать сейчас?
СЕГОДНЯ
  • О каких повседневных событиях и мыслях мне хочется рассказывать?

  • Какие эмоции переполняют меня прямо сегодня? Как и с кем можно ими поделиться?

Эти и другие нарративные вопросы были придуманы Леночкой для блокнота
«Вдохновение. Как разрешить себе творить».
Если они вам понравились, то и блокнот может вам пригодиться.
Блокнот про вдохновение — пространство для самостоятельного исследования творческих процессов, инструмент бережного расспрашивания себя о намерениях, пристрастиях и пожеланиях.
Материал разбит на четыре смысловых блока, в каждом — десяток глав. В конце каждой главы расположены пустые странички для ответов на вопросы, напечатанные на наклейках. Выбираете подходящий вопрос, наклеиваете на свободную страничку — и можно отвечать.

Страница блокнота на Facebook
Отзывы и история блокнота
Заказать блокнот