Впереди осень - время порядка. Пора расставить по местам вещи в доме, в графике, в отношениях. С прошлой недели я обсуждаю с людьми переход на новую работу, изменение статуса отношений, распорядок дня и труда, правила личного пространства.
Это крупное. Но даже перемывая и укладывая летнюю обувь, мы создаем собственную стабильность и комфорт. А это лучшая база для нашего развития.
Начинается все с вопросов:
Что мне сейчас необходимо?
Каковы мои потребности и нужды?
Не гневайся, читатель, хорошие вопросы. Но непростые, если быть невнимательным к своим повседневным нуждам.
Как терапевт я порой рекомендую взять лист бумаги и начать выписывать свои потребности.
Можно начать с физических, что касается еды, одежды, жилища, секса, сна, движения. В бытовых вопросах можно также навести порядок. Быт – это всё, что нас окружает, ежедневные и рутинные дела, и вы можете привести всё к вашему порядку. Важно, чтобы вы задумались о том, как вы хотите жить и какой образ жизни хотите вести? Что тут просто необходимо для вас? Какой формат максимально вас поддерживает? Какой график жизни для вас наиболее полезен?
Ответы на эти вопросы - начало перемен.
Важно, чтобы вы задумались о том, как вы хотите жить и какой образ жизни хотите вести. Если начнёте со своего дома, то, возможно, продолжите на рабочем месте: как вы хотите работать? Где и какие должны быть условия? Хотите ли вы работать удалённо, или внутри какой-то организации вместе с другими людьми, или вы хотите работать сами на себя. Задумайтесь о том, каким видите идеальный образ вашей занятости.
Часто люди говорят "О, если бы это было возможно..". Так что с этого можно и начать свой список. На первом листе написать - если бы то было возможно, я бы хотела/хотел...
На втором листе можно написать то, от чего вы отказались, потому что думали, что это невозможно. Это тоже ваши потребности.
На третьем листе уже можно написать самое-самое, то в чем вы даже себе ранее не признавались. Может быть это вещи, которые вы себе не могли позволить, потому что были за это наказаны, и, для вас теперь это табу. Но это тоже ваши потребности.
Я рекомендую вам написать этот трехступенчатый список, даже если вы думаете, что это не поможет. Напишите и оставьте на видном месте.
Пусть эти вещи направляют ваш порядок и укрепляют вас.
Ваши правила - ваша жизнь - ваше Я создаются через порядок, даже в мелочах.