Согласно исследованию, люди чувствуют себя счастливее, когда у них больше разнообразия в повседневной жизни - когда они посещают новые места и получают более широкий спектр впечатлений (Aaron S. Heller, Tracey C. Shi, C. E. Chiemeka Ezie, Travis R. Reneau, Lara M. Baez, Conor J. Gibbons & Catherine A. Hartley, Association between real-world experiential diversity and positive affect relates to hippocampal–striatal functional connectivity, Nature Neuroscience volume 23, pages 800–804 (2020))
Как проводился этот эксперимент?
Через GPS-наблюдение за перемещениями участников в Нью-Йорке и Майами в течение трех-четырех месяцев. Испытуемые текстовыми сообщениями рассказывали о своих эмоциях в течение дня. Результаты МРТ показали, что люди, для которых разнообразный опыт сильнее ассоциировался с положительными чувствами, демонстрировали большую корреляцию между активностью мозга в гиппокампе и полосатом теле. Эти области мозга связаны, соответственно, с обработкой новизны и с вознаграждением (полезным или положительным опытом).
Что выяснилось?
В дни, когда физическое местоположение людей было более изменчивым - они посещали больше мест в течение дня и проводили пропорционально одинаковое время в разных местах - они сообщали, что чувствуют себя более позитивно:
"счастливыми", "возбужденными", "сильными", "расслабленными" и/или "внимательными".
Не знаю, какого результата достигнете вы, но все, что я хотела сказать этим текстом - одевайтесь и идите на улицу. Выбирайтесь в ту часть города, где вы бывали редко или никогда, и совершите прогулку.
Это то, что вы можете сделать для своего счастья прямо сейчас