По 5-6 часов в день - "свободно". В это время я пишу письма, ответы на форуме и посты, отвечаю на звонки и быстрые сообщения в вотсап, читаю и готовлюсь к занятиям и встречам, занимаюсь сайтом, планированием и бухгалтерией. И да, это свобода))
А вот еще 5-7 часов - "занято", я веду занятия и консультирую. И больше не могу ничего.
Не перекусить, ни потупить минутку в соцсетях, ни отключиться. Ни полежать, ни сделать разминку.
Да что уж - не кашлять и не сморкнуться, и в туалет не отойти.
Все мое - время, разум, чувства, тело - в процессе терапии. Он не автоматический. И хуже нет для терапевта, чем впасть в автоматизм. Лучшие друзья автоматизма - скука и невнимание, а так недалеко до выгорания.
Уйти в свои процессы невозможно, даже мысленно. Не помечтать об отпуске во Франции и не попридумывать, что сегодня на ужин. Потому что: ой, простите, я кажется пропустила, повторите, пожалуйста, что вы говорили последние 5 минут? - вызовет по меньшей мере удивление. А чаще гамму чувств: отчаяния - "меня не слышат", безнадежности- "я не интересна", обесценивания "не достойна", ярости "как она смела" и грусти "меня никто никогда не слушает".
От того я во внимании к тому, кто напротив меня. Ловлю чувства и слежу за телом. Не только своим , но и тем, что рядом. С группой, кстати, также, только отслеживаемых состояний больше. Что там на лице, как дела с интересом, какой настрой в голосе и позе, а сил хватит сейчас довести процесс? Это вопросы и про себя, и про других в общем процессе.
И чтобы быть в такой открытости и принятии весь день я заранее должна заботиться о своем ресурсе.
Поесть, попить, в туалет, вот это все - до встречи. А еще нужно подумать о своем внешнем виде. Ибо расхристанный психолог - это не комильфо. Ты ж не сисадмин, не можешь пообщаться с немытой головой в грязной майке, не положено.
И лучше б не зачитываться допозна, не пить вино накануне, и не смотреть до ночи захватывающий боевик. По-хорошему, для консультаций приходится отставить все любимые аддикции)), физиологические нужды, мысли и эмоции из личных историй.
Вот и получается, чтобы так работать, нужно включиться целиком и мозг должен работать на полную. От того, час работы консультанта ну никак не сравним с часом работы офисного работника. И по стоимости тоже. Час в офисе, кстати, в минималке, от 300 до 500 р. А сколько стоила, в минимуме, ваша консультация?
Спасибо за напоминание об этой теме Тане Пилосян.