Блог Олеси Симоновой

Не могу выбрать. как помочь?

У многих из вас, наверняка, так бывало. Нужно сделать выбор между двумя возможностями и требуется помощь, потому что как «буриданов осел», не знаешь, что выбрать и «пропадаешь». Ну, не у вас, так у ваших собеседников так было. Не всегда это выбор между лучшим и лучшим. А все ж сделать его надо.

Для определенных случаев сгодится метод тетралеммы. Кто уже пользуется, как вам?

Этот забавный метод, который легко воспринимается людьми. Он построен на основании логической структуры из индийской логики. Он состоит в том, что у нас не два варианта выбора, по меньшей мере — четыре.


Когда человек спрашивает, на что решится — на то или другое, в тот же момент я рисую крест и говорю, что вообще есть еще парочка вариантов. И нужно внимательно посмотреть на все:

1. То,

2. Другое,

3. Ни то, ни другое,

4. И то, и другое.

На самом деле есть и пятый вариант, который немножко в мета-позиции: ни я, ни то, ни другое — это вообще не про меня. Иногда туда и приходят, исследовав все четыре означенных выше.

Что значит исследовать?

Посмотреть на выбор с точки зрения последствий:

к чему приведет такой выбор?

на что в первую очередь повлияет?

что перестанет быть прежним?

После описания последствий расспрашиваем —

а как вы к этому относитесь?

подходит ли нет такое? И так по каждому варианту.

В процессе обсуждения эффектов таких выборов рождаются новые мысли. Они то и помогают сформулировать тот самый вариант, что человеку очень подходит.

Отлично сработало в прошлый раз — когда стоял выбор: то или другое место работы. Мы только дошли до варианта 3 — и то, и другое — как появилось понимание. Сама мысль о соединении очень воодушевила, на этой энергии вспомнился наилучший вариант.

Помнится «огневое» обсуждение про выбор молодых людей. Метания были между двумя парнями у девушки. Я так вовлеклась, что внутри уже ставки сделала, кто в итоге поведет ее на свидание. Хорошо, что продолжала задавать вопросы)) Выяснилось, что вообще вся эта «катавасия» из-за того, что она не решалась взять отпуск. Переключилась, так сказать, на «личный фронт». Так что и впрямь тут получился пятый вариант. Когда она сказала, это вообще сейчас не про меня, мне с начальником нужно поговорить и границы поставить, я очень удивилась. А вы теперь не будете, если вдруг тетралеммой начнете помогать.

Есть, понятное дело, посложнее ситуации, где и выбор не между двумя, или разложить его рационально сложно. Про работу с ними в следующий раз напишу.



Нарративное консультирование