Прочла, что самое лучшее отношение к стрессовым ситуациям должно быть гибким, без контрастов. И это возможно, если видеть и черную, и белую стороны проблемы.
И тут припомнилось мое удивление от беседы на прошлой неделе.
Обсуждали страх возможного увольнения.
И предпочитаемое видение себя, белая сторона: «я крутая, почему меня должны уволить!» - вызвало много воодушевления, но на нем мы не остановились. Потому что хоть мы исследуем проблему, но при этом главное внимание обращаем на то, как проблема связана с тем, что ценно. А ценно оказалось, если дословно - «человечное отношение к себе, а не высокомерное: я - классная! Я могу быть разной и меня могут уволить, ведь я не автомат».
Изменение отношения к проблеме повлияло сильнее, чем его изначально позитивное восприятие. И этот взгляд оказался наиболее подходящим, ибо «это нормально - быть собой!»
Мне кажется большим преимуществом, когда люди начинают видеть в проблеме и плохое, и хорошее.
Для меня главный вывод, который отсюда следует, таков: чтобы увидеть подходящие решения, не нужно отказываться от убеждения, что проблема действительно может быть влиятельна и сильна.
Это помогает приобрести сбалансированный взгляд. Учет черного и белого позволяет меньше бояться проблемы, адаптироваться к ней и использовать стрессовые обстоятельства для более полной жизни. И для более полного видения себя разной (разным).
