Нечувствование – возможность нашего организма предохранить себя от эмоциональной перегрузки, избежать переживаний и мыслей. И это как сделка с дьяволом: «Ты не будешь чувствовать боль, но взамен пожертвуешь свои цели в жизни».
Вопросы от Pat Ogden и Jeffrey Zimmerman:
- Что ты думаешь о том, что это происходит с тобой?
- Можешь ли ты подпустить «проблему» ближе?
- Что это ощущение в твоем теле хочет, чтобы ты делал? Какие выводы оно поощряет?
- Почему ты не спрашиваешь свое тело, как напряжение хочет,
- чтобы оно двигалось?
Тело можно поддерживать через тело. Если какая-то часть болит, другая часть может помогать. Частая практика – положить одну руку на грудь, другую на живот.
А как ваше тело поддерживает себя?
Обзор книги Джеффри Зиммермана «Нейро-нарративная терапия. Новые возможности для эмоционально