Гигантские усилия на большое дело

Люди думают, приходя на терапию, что будет сложно. Что понадобятся гигантские усилия на большое дело.

Согласна, что терапия - большое дело. Много времени проходит прежде чем наши мысли начинают расти по-другому. Еще время нужно, чтобы дела шли по новым нашим мыслям. И еще время, чтобы дела и мысли оказались в согласии с чувствами.
Да, вот так много. Потому что живое меняется не разом, а постепенно. Как дерево не поменяет листву за месяц, так и человек не сменить один образ мышления на другой. Сезоны и годы порой проходят от вехи до вехи.
Но сами дела при этом небольшие. Они человеческого размера, по возможностям. Во время беседы сами люди себе эти дела обозначают, как маленькие шаги на будущее. В подтверждение история моей собеседницы:

Несколько месяцев, осень, я просто каждый день по несколько раз спрашивала себя: как мне о себе сегодня позаботиться. Сначала это были просто ощущения, а потом мысли, что надо к врачу сходить. Потихоньку это в голове накапливалось. И вот сейчас, впервые в своей жизни, я пошла и взяла больничный. И так радовалась! Я позаботилась о себе и неделю ничего не делала. Уровень моей энергии вырос с нуля до 30 процентов, потому что я лежала. Я себе разрешила отдыхать. И мне нравится выбирать разрешать себе это. Что я могу сделать лучше для себя, и для всего.