Это послание звучит на моих сессиях последних двух месяцах.
Очень сейчас выручает то, что на последнем курсе по работе с метафорой Полина Хорошилова познакомила с колодой "Живые Чувства". Неожиданно и приятно было при заказе этих карт обнаружить, что Полина - их соавтор!
Это колода из 65 карт, короткое описание чувств и история, с ним связанная.
Полина пишет, что очень интересно видеть, что даже когда человеку не откликается описание, он говорит: "Это не тоска, это скорее грусть" - ему становится проще чувства различать, ощущать их.
Полина поделилась историей про работу с этой колодой:
Я попросила вытянуть те чувства, которые человек испытывал по поводу той или иной ситуации в его жизни. Девушка выложила множество карт, из которых большинство было связано с тяжёлыми переживаниями. И её реакцией было - это "всё моё"? Оказалось очень важно вообще увидеть, сколько же всего внутри происходит.
Я могу сказать, что тех, с кем я работаю интересовало - а те или иные чувства - они зачем? Например, зачем нам стыд? Для чего нужна грусть?
Представляете мои чувства, когда моя собеседница говорит: "Может вовсе было бы здорово, чтобы с помощью психотерапии все это проработать, и эти чувства не испытывать?"
Колода помогает дать опору для обсуждения. А мне в тот момент пришлось выкручиваться самой. Зато теперь - это один из фокусов моей работы: обсуждение того, что делают для нас наши чувства, что важное в жизни укрепляют и каким ценностям содействуют.
Виктория Никитина обучалась работе с колодой эмоций из гештальт-подхода. Это колода без картинок. Колода с эмоциями используется в случаях, когда человеку трудно назвать свои переживания, как подсказка.
Вика поделилась упражнением для пары с помощью колоды эмоций: Можно построить диалог на чувствах и эмоциях. Участвуют два человека. Они не говорят не слова, но выбирают карточки и кладут перед партнером. Так происходит диалог. После идет обсуждение.
Может, у вас есть еще колоды для работы с чувствами.
Друзья, во время курса по метафоре мы с участниками составляем список тех ассоциативных колод карт, которыми пользуемся.
Есть экземпляры, про которые раньше и не слыхивала, а они, как мне кажется, могут очень помочь в работе нарративного практика.
Очень хочется с вами ими поделиться. Делаю несколько постов с тэгом
