"Я, как мы и договорились - наблюдала, и это произвело поистине благотворное воздействие на наши с мамой отношения.
Я смогла увидеть ее отдельно, не как маму-маму, а как отдельного человека. Позволить себе смотреть на отдельные картинки: вот она шьет, вот готовит, смотрит сериал, и не делать ничего, и понимать, как же хорошо, что я не делаю ничего. Просто нахожусь умышленно в ситуации наблюдения.
Это как будто дало пространство для нее. И я его не колыхаю. Она нервничает, а я ее не тревожу, не лезу, даю время, чтобы стихло. И она стала так делать в ответ. И даже когда она попробовала влезть не в свое дело, я пресекла то, что могло бы пойти не в то русло, чтобы нарушило наш комфорт в отношениях. Я сказала, что ее советы не нужны и попросила не мешать. И она извинилась, у нее была адекватная реакция в ответ. А раньше бы я думала, как так сказать, чтобы она не обиделась, маялась, и все только к конфликту бы привело.
От наблюдения всплески мои в настроениях стали быстро успокаиваться, не сутками беспокоюсь, а словно "бульк" и все. Такое спокойствие, комфорт внутри появились: все как надо. Я много размышляю сейчас, что вот сама могу регулировать состояния, хоть это не просто. Но главное, я знаю что я хочу, особенно если даю себе время понаблюдать".