БЕЗ РУБРИКИ

Предвкушение
в помощь терапевту

Предположим, вы хотите йогурт.
Подумайте, на каком этапе мозг наиболее активен:

1. когда вы видите продукт
2. когда берете его в руки
3. когда открываете, погружаете в него ложечку и размешиваете фрукты,
4. чувствуете запах йогурта и съедаете первую ложечку
5. когда съедаете вторую ложечку

Большая часть опрошенных выбирала вариант 3. «погружаю ложку и размешиваю».
В эксперименте нейробиолога A. K. Pradeep, главы научно-исследовательской компании NeuroFocus, изучающей покупательское поведение, процесс потребления йогурта исследовался с помощью томографии. Оказалось, что сильнее всего мозг активируется, когда покупатель берет в руки стаканчик йогурта и снимает крышечку из фольги. Даже сильнее, чем когда съедает первую ложечку! Этот факт соответствует результатам исследований, продемонстрировавших, что центр удовольствия в мозге наиболее активен в момент ожидания.
Предвкушение создает ценность награды и подталкивает к действиям. А ведь это очень важно для практикующего психолога: желание и действия человека в предпочитаемом направлении. Пусть даже маленькими шажками.

Расспрашивая своих собеседников о том, что отобрала у них травма, нередко слышу о том легком теплом чувстве в области груди, которое словно что-то щекочущее, что-то горячащее, что-то обещающее большее. Это предвкушение. Больше всего радуюсь возвращению его в жизнь человека. Это серьезный помощник в нашей работе.

Предвкушение это ощущение чего-нибудь заранее, предварительное переживание воображением чего-нибудь (ожидаемого). Бывает, что травма сильно подавляет чувственную составляющую. И эмоции, и ощущения уходят «на дно», человек "не чувствует". В этот момент мне важно расспросить о том, что все же осталось в памяти, что человек может ожидать.
Вчера разговаривала с девушкой, которая обнаружила, что не чувствует запахов. Она помнит о том, как пахнет сирень. И возвращает себе этот запах следующим образом: смотрит на сирень, концентрируется на этой картине - быть "здесь и сейчас", трогает ее и вызывает в памяти ее запах. Так постепенно в течение минуты-другой начинает его ощущать. Предвкушение с опорой на работающие каналы чувств (осязание и зрение) помогает вернуть запахи в жизнь.
Добавить к этому позицию наблюдателя - отслеживания мыслей, наблюдения за ними как бы со стороны, безо всякой оценки, а просто фиксируя: «Сейчас я такой-то…». И получится, как мне кажется, безопасная и полезная работа для самостоятельного применения.
Будь в курсе самых интересных материалов
из наших страниц в соцсетях
Присоединяйся!
Новостная рассылка
Получайте новые статьи нашего блога по эл.почте!
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных
Вас также могут заинтересовать