МЕТАФОРИЧЕСКИЕ КАРТЫ ДЛЯ НАРРАТИВНОГО ПРАКТИКА

Особенности карты экстернализации

Готовлюсь к записи ролика для проекта «Psychodemia» по экстернализации.
Экстернализация - это отделение проблемы от человека, вынесение ее вовне. А не проблемы от терапевта, как в начале подумали организаторы «Psychodemia»)) Смешно, надеюсь вы не «клеитесь» к проблемам собеседника))

В процессе подготовки обнаружила момент, который, оказывается, не всем знаком. После того, как мы назвали проблему словами человека, мы исследуем ее влияние и влияние ее эффектов на жизнь нашего собеседника.

При исследовании воздействия проблемы на человека полезно иметь в виду три аспекта:
I. ДЛИТЕЛЬНОСТЬ
помогает исследовать линию жизни проблемы:
  • Давно ли эта проблема вертится поблизости?
  • Когда это началось?
  • С течением времени становилось лучше или хуже?
  • Когда вы чувствовали большее или меньшее ее влияние?
  • Если, например, все будет развиваться в том же направлении, что и сейчас, к чему это может привести?
II. ШИРОТА
предполагает распространенность проблемы на разные области жизни:
  • Как проблема повлияла на ваше физическое и эмоциональное состояние?
  • К чему это привело в отношениях с людьми?
  • Есть ли влияние этой проблемы на вашу дружбу/любовь?
  • Какие сферы жизни захватила эта проблема? А что осталось вне ее поля действия?
  • Что случилось с вашими планами и делами из-за проблемы?
  • Как она повлияла на атмосферу в семье или в рабочем коллективе?
  • Что произошло в связи с проблемой с вашими хобби, спортом, тусовками?
  • Какое поведение проявилось, усилилось из-за этой проблемы?
  • Что исчезло из вашей жизни из-за проблемных эффектов?
III. ГЛУБИНА
описывает интенсивность воздействия проблемы:
  • Насколько сильно она на тебя давит?
  • Это всегда так тяжело, или бывают моменты/ситуации, когда становится легче?
  • На шкале от 1 до 10, обозначь, какой долей твоей жизни завладела проблема/насколько она на тебя влияет?
  • Убедила ли тебя проблема в чем-то таком, что идет вразрез с твоим прежним представлением о себе?
А вы про какой аспект чаще спрашиваете - про
  • длительность,
  • широту или
  • глубину?
Что чаще оказывается в фокусе вашего внимания?

У меня это широта, даже по количеству вопросов заметно))
Будь в курсе самых интересных материалов
из наших страниц в соцсетях
Присоединяйся!
Новостная рассылка
Получайте новые статьи нашего блога по эл.почте!
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных
Вас также могут заинтересовать