ФИЛЬМЫ/КНИГИ ДЛЯ НАРРАТИВНОГО ПРАКТИКА

ЧТО ДЕЛАТЬ С МАНИПУЛЯЦИЕЙ?

Периодически встречаюсь с людьми, которые так описывают отношения в семье:

  • Они говорят, что желают мне блага, но...
  • Вроде как они хотят для меня хорошего, почему только мне от этого плохо?
  • Мне говорят, что я вечно обижаюсь...
  • Меня не слышат, когда говорю, получается либо глупость, либо их расстраиваю.
Эти мои собеседники упоминают про ком обиды в горле, жжение досады или сосущее чувство тоски в груди. Они растеряны, испытывают чувство вины и стыда.

Это все возникает в условиях особого контекста жизни - манипулирования. Наверняка, вы все знакомы с такими формами манипуляции, как критика, обесценивание, пристыживание, обвинения, запугивания, непринятие ваших чувств и словесная агрессия. Но одно дело встретиться с манипуляцией ненадолго, другое - жить с этим.

Постоянная манипуляция побуждает нас думать, что это нормальное обращение и причину нужно искать в себе, своих недостатках. Это приводит к мыслям, что, похоже, со мной что-то не так, я «не такой». Самооценка «летит на дно».

Одной из стратегически важных для меня намерений в такой работе является разделение человека и его жизненного контекста: проблема - это проблема, человек - это человек, человек - не проблема.

Чтобы помочь отделить манипулирование и его влияние от самоопределения человека, прибегаю на сессии к экстернализации и деконструкции, за пределами - чтение статей.
Будь в курсе самых интересных материалов
из наших страниц в соцсетях
Присоединяйся!
Новостная рассылка
Получайте новые статьи нашего блога по эл.почте!
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных
Вас также могут заинтересовать