Секреты самоконтроля инуитов

Как нарративному практику мне очень интересны находки других культур. Сам подход помогает очень уважительно относиться к традициям и инаковости, с любопытством вглядываться в них. А постоянное консультирование по поводу всплеска эмоций заставило меня заинтересоваться идеями инуитов по контролю гнева.

В 1960-х годах аспирант Гарвардского университета, Джин Бриггс, сделала важное наблюдение о природе человеческого гнева. Она путешествовала за Полярным кругом и прожила в тундре 17 месяцев. Здесь не было ни дорог, ни отопления, ни магазинов. Зимние температуры опускались ниже минус 40. Бриггс убедил инуитскую семью «усыновить» ее в попытке сохранить жизнь. Семьи инуитов жили тогда, как их предки тысяч лет назад. Зимой строили иглу, а летом-палатки. И ели только то, что давали животные – тюлени, северные олени, рыба.

Бриггс быстро поняла, что в этих семьях происходит нечто удивительное: взрослые обладают необычайной способностью контролировать свой гнев. Они никогда не действовали в гневе, даже когда были очень злы.
Однажды кто-то опрокинул кипящий чайник с чаем на иглу, существенно повредив пол ледяной иглу. Выражение лиц присутствующих не изменилось. Очень жаль, - спокойно сказал вредитель и пошел наполнять чайник.

Рядом с ними Бриггс оказалась диким ребенком, хотя она изо всех сил старалась сдерживать гнев. И все же она бывала импульсивной, как истинное дитя своей культуры. Она дулась и огрызалась - делала такое, чего инуиты никогда не делали. Более всего ей было любопытно, как родители-инуиты прививали эту способность своим детям, особенно склонным к истерике малышам. Как-то она шла по каменистому пляжу в Арктике и увидела молодую мать, играющую со своим малышом-маленьким мальчиком около 2 лет. Мама подобрала камешек и сказала: «Ударь меня! Продолжай. Ударь меня сильнее». Мальчик бросил камень в мать, и она воскликнула: «Это больно!».

Бриггс был совершенно сбита с толку. Мать, казалось, учила ребенка противоположному тому, чего хотят родители. Что здесь, вообще, происходит? Позже оказалось, что мама использовала мощный инструмент воспитания, чтобы научить своего ребенка контролировать свой гнев. Мне хочется рассказать все в подробностях, потому что это одна из самых интригующих стратегий воспитания, с которыми я сталкивалась.
Инуиты придерживаются золотого правила: не кричать на маленьких детей. Так их предки воспитывали маленьких детей сотни, а возможно, даже тысячи лет назад. Традиционное воспитание инуитов невероятно заботливое и нежное. Может даже самое нежное на земле. У них даже есть специальный поцелуй для младенцев, когда они прикладывают нос к щеке и нюхают кожу новорожденного.

Культура инуитов считает ругань или даже разговор сердитым голосом неуместным. И с этим легко согласиться. Подумайте сами, маленькому ребенку не помогает повышение вашего голоса. Это просто заставит ваше собственное сердце биться быстрее. Даже если ребенок ударит или укусит, мама-инуит не повысит голос. С маленькими детьми часто думаешь, что они провоцируют. Но это не то, что происходит. Они чем-то расстроены, и нужно выяснить, чем именно. А не кричать на ребенка.

Когда мы кричим на ребенка или даже угрожаем чем-то, вроде «я начинаю злиться», - мы учим ребенка кричать и злиться. Так ребенок на наглядном примере обучается, что надо делать, когда он расстроен.

Он начинает думать, что надо кричать, и этот крик решает все проблемы. При обучении нарративному подходу мы много говорим о том, что проявление чувств формируется социумом. Что мы с этим не рождаемся, все это воспитывается в культуре. Это очередное подтверждение. Если родители контролируют свой гнев не криком, то они помогают своим детям научиться делать то же самое. Дети-инуиты учатся эмоциональной регуляции у взрослых-инуитов.

За счет чего же работает самоконтроль взрослых? Почему мамы и папы-инуиты не раздражаются?

Традиционно, для инуитов унизительно кричать на маленького ребенка. Это словно бы сам взрослый впадает в истерику, а значит опускается до уровня ребенка. Даже простое проявление капельки разочарования или раздражения считается детским. А уж обида и мщение и подавно, недостойно звания взрослого человека.Таким образом, крик определяется в культуре инуитов как слабость. В то время как в нашей культуре он зачастую трактуется как символ силы. Разница в определении крика приводит к категорической разнице в последствиях. С одной стороны, крик как слабость и культура нежности и мира, с другой стороны, крик как сила в основе культуры деспотизма в обучении, воспитании и управлении.

У инуитов не принято наказывать детей, даже перерывом в общении. Когда европейцы говорят: "Иди и подумай о том, что ты только что сделал. Сиди в своей комнате, пока не поймешь! " – инуиты с таким посланием абсолютно не согласны. Они говорят: "Так вы не учите детей думать. Вместо этого вы учите детей убегать".

В современном мире, в отличие от 60х годов, многие мамы и папы знают, что не должны кричать на детей. Но если не ругаться, не говорить сердитым тоном, то как дисциплинировать? Как удержать своего трехлетку от того, чтобы он не выбежал на дорогу? Или не ударил другого ребенка? На протяжении тысячелетий инуиты полагаются на древний инструмент - рассказывание историй. Это не сказки с моралью. Это устные истории, формирующие поведение детей. Иногда даже спасающие им жизнь.

Например, как инуиты учат детей держаться подальше от океана, где они могут легко утонуть? Вместо того чтобы, надрывая легки, кричать: "Не подходи к воде!" – они используют упреждающий подход. Мамы рассказывают детям специальную историю о том, что находится внутри воды: «Это морское чудовище с огромным мешком на спине, предназначенным только для маленьких детей. Если маленький ребенок подойдет слишком близко к воде, монстр положит его в свою сумку, утащит в океан и отдаст в другую семью». Тут не нужно кричать на ребенка у океана, потому что он уже получил сообщение.
У родителей-инуитов есть множество историй, которые помогают детям научиться уважительному поведению. Например, родители говорят своим детям: «Если вы не спросите, прежде чем принимать пищу, длинные пальцы могут протянуться и схватить вас». Есть история о северном сиянии, которая помогает детям научиться не снимать шапки зимой. Вот как ее рассказала местная жительница: "Наши родители говорили нам, если мы выйдем без шапок, северное сияние снимет наши головы и использует их как футбольный мяч. Раньше мы так боялись!» - восклицает она и тут же разражается смехом.

Поначалу эти истории кажутся слишком страшными для маленьких детей. И даже хочется отмахнуться от них, мол, зачем запугивать малышей. Но вместе с тем, истории – это человеческая универсалия. Вне зависимости от культуры, на протяжении десятков тысяч лет, это ключевой способ обучения. Так почему бы современным родителям не учить историями своих детей - и тому, как себя вести, и ценностям.

Конечно, современные истории рассказываются через экраны, с помощью мультфильмов и развлекательных видео. Но суть та же. Дети хорошо учатся через понятные рассказы, где объяснения даны на их языке. Да, эта идея, также присутствует в нарративной практике - поддерживать беседу на языке того, кто с тобой говорит. Ради контакта и принятия. Вспоминаю, как 3-х летней "почемучке" объясняли почему идет дождь. Папа не стал вдаваться в круговорот воды в природе, рано. А вместо этого она с интересом выслушала историю о том, что дождь идет, потому что деревьям и цветочкам нужна вода, чтобы расти. И вот какой величины они могут вырасти. А птичкам чтобы пить, и тут же оная птичка, пьющая из лужи после дождя, была продемонстрирована. Это и есть история на языке ребенка.

Важно учесть вот еще что, интерес улучшает любую учебу. А в историях, по их природе, много сюжетных поворотов и метафор, которые гораздо интереснее, чем "голые" утверждения. А уж истории с примесью опасности притягивают детей, как магниты. Помните страшилки из детства? Не было ничего притягательнее, чем рассказывать их друг другу, по ночам, под дружные попискивания младших. Но что, если бы эти устрашающие истории еще и воспитывали бы детей? Тогда дисциплинирование бы превратилось из напряженной деятельности в игривое взаимодействие, которое, осмелюсь сказать, доставляет удовольствие. С помощью историй дети видят, как может произойти то, чего на самом деле не происходит в реальной жизни. Дети думают, что это весело. Взрослым рассказывать истории тоже веселее, чем кричать или ударять своего ребенка.
Многое изменилось в Арктике с 60-х годов. Канадское правительство заставило семьи инуитов селиться в городах. Но община пытается сохранить традиционные методы воспитания. Ведь не кричать на ребенка или рассказывать истории – это еще не все, это лишь части общей системы. Когда ребенок-инуит действует в гневе – бьет кого-то или закатывает истерику - наказания нет. Вместо этого родители ждут, пока ребенок успокоится, а затем, в спокойный момент, делают ход конем. Разыгрывают драму в лицах. В двух словах, это когда родитель показывает, что происходит, если ребенок плохо себя ведет. Включая реальные последствия этого поведения.

Обычно мини-спектакль ведется очень игривым тоном и начинается с вопроса, соблазняющего ребенка на непослушание. Например, если ребенок бьет других, мама может начать драму с вопроса: "Почему ты не бьешь меня?"

Ребенок должен подумать, что делать. Если ребенок заглатывает наживку и бьет маму, она не ругается и не кричит, а вместо этого разыгрывает последствия: "Ой, как больно!" И продолжает подчеркивать последствия, задавая следующий вопрос. Например: «разве я тебе не нравлюсь?» или «разве ты ребенок?» Этими вопросами она вносит идеи, что удары задевают чувства людей, а «большие девочки» не стали бы бить. Но, опять же, все вопросы задаются с оттенком игривости. Это дает ребенку основы причинно-следственных связей и помогает развитию рационального мышления.

Можно рассказать ребенку историю о том, что произошло, а можно использовать игрушки, чтобы разыграть ее. У инуитов в ход идут чучела животных. Но и в этом случае важно вовлекать ребенка, задавая ему много вопросов. Например, если у ребенка есть проблема с ударами, вы можете остановиться в середине кукольного представления и спросить: "Олень хочет ударить прямо сейчас. А должен ли он?" И не упускайте из виду, что все-таки драма – игра, в которой должно быть весело. Многие родители упускают из виду игру как инструмент дисциплины. Но проигрывать вот такие фантазии, значит использовать массу возможностей научить детей правильному поведению. Игра - это основная деятельность детей. Именно из нее они познают мир.

Родитель повторяет спектакль время от времени, пока ребенок не перестанет бить маму во время разыгрывания драмы, и плохое поведение не закончится. Заметьте, эти проигрывания учат детей не поддаваться на провокации, быть эмоционально сильными, не воспринимать все так серьезно и не бояться поддразнивания. Эти драмы учат думать, поддерживать равновесие и контролировать свой гнев.

Ведь в чем суть гнева: когда ты уже злишься, гнев нелегко подавить, даже взрослым. Но если для моментов, когда вы можете рассердиться, практиковать другую реакцию или эмоцию, то у вас будет больше шансов управлять своим гневом в «горячие» моменты. В сущности, такие драмы помогают перепрограммировать мозг. Конечно, эта эмоциональная практика важнее и применимей для детей, потому что детский мозг еще формируется. Но если уж вкладываться в это, то стоит начать с себя. Ибо то, что мы делаем в ответ на эмоции ребенка, формирует его мозг. Похоже, инуиты знали это уже сотни, а может быть, и тысячи лет назад.