«Нарративная практика как огранка драгоценных камней»

Татьяна Вавилова – психолог, нарративный практик. В своей работе она много внимания уделяет не технике как таковой, а тому, что происходит с человеком в процессе терапии – как меняется его отношение к себе, к проблеме и к собственной жизни.

Для Татьяны хорошая терапевтическая работа начинается не с техники и не с правильных слов. Она начинается с момента, когда человек перестаёт чувствовать себя плохим – это во многом происходит благодаря экстернализации.

Про отделение проблемы от человека

«Я очень радуюсь, когда люди подхватывают экстернализующий язык», – признаётся Таня.

Для неё это один из признаков того, что работа движется в нужную сторону.

Иногда это выглядит просто. Клиент вдруг начинает говорить: «Когда тревога накрывает, я начинаю думать о страшном, это зацикливает на негативе». А иногда – почти сказочно: тревога превращается в персонажа, «мрачную стаю ворон», которая кружит, пугает и закрывает от реальности. С этой стаей можно разговаривать, приручать.

«В такие моменты я внутри прямо праздную», – смеётся Таня.

Потому что это значит: проблема больше не захватывает человека целиком, появляется возможность влиять на неё и выбирать другие стратегии.

Про «драгоценные камни»

Вторая важная вещь в работе для Татьяны – нахождение того, что она называет драгоценностями.

Это моменты в беседе, когда случается проблеск среди проблемной истории: знание, что можно жить как-то иначе; ценность, которую важно реализовывать; вдохновляющий пример другого человека; порыв поступить иначе, который однажды помог проскользнуть мимо проблемы. По сути, это зачатки решения сложности, с которой пришёл человек.

«Есть подходы, в которых специалист скорее обучает, объясняет, передаёт знания о стратегиях решения проблемы. Это как предложить идеально огранённый бриллиант – готовое изделие, выверенное, подходящее многим, – говорит Татьяна. – В нарративной практике мы делаем иное – вместе с клиентом добываем «драгоценные породы», занимаемся их огранкой, и в этом есть особая магия. Камень выходит не таким идеальным и сверкающим, но он становится истинно своим для человека».

Само осознание «я знаю, что может здесь сработать!», «я уже умею это!», отмечает она, вдохновляет и вселяет решимость.

«Нарративный подход даёт много способов добывать «драгоценные камни», но это больше, чем просто техники – важно знать, где их применить, – уточняет Татьяна. – Это про чутьё, в каких местах в толще земли залегают ценные породы, где взять пробу. И как только появляется проблеск, мы раскапываем, достаём драгоценности на свет, чтобы все грани заиграли».

«Бывает, что «самоцветы» сами проскакивают в словах клиента – важно не дать им затеряться, рассмотреть все грани, – добавляет она. – Хотя чаще всё же приходится намеренно добывать «драгоценные камни» – задавая вопросы в одном месте, в другом, прощупывая почву».

Про контакт и доверие

Ещё один важный критерий хорошей работы – отношения.

«Важно, насколько человек вообще может расслабиться и говорить свободно», – отмечает Таня.

Некоторые истории появляются не сразу. Иногда человек долго ходит вокруг чего-то очень болезненного и только спустя время становится готов это озвучить.

«Мне часто говорят, что со мной комфортно, – делится Таня. – В выстраивании отношений мне помогает уважительное любопытство. Интерес к людям, к их историям, к тому, как именно они живут свою жизнь».

И добавляет, что клиенты иногда рассказывают о прошлом опыте, где специалист будто шёл по списку вопросов – без настоящего интереса.

«А когда есть живое любопытство, человек чувствует: меня правда слушают и хотят помочь. Я здесь не объект, а собеседник», – говорит она.

Усилия по выстраиванию доброжелательных и внимательных отношений дают плоды и в случаях, когда что-то идёт не так в терапии.

«В моей работе запрашивание обратной связи – обыденная практика. Я приглашаю к свободному выражению в том числе того, что клиенту не подходит, чего не хватает. Благодаря этому порой удаётся поймать момент до дропаута и скорректировать ход терапии», – делится Таня.