Карта ценности
Автор — психолог, нарративный практик, супервизор Нина Александрикова
Карта определения позиции
Обсуждение ценности и называние
Как ценность проявляется в вашей жизни? Есть ли у нее какой-то образ?
Картирование влияния ценности на жизнь человека. Исследование областей реализации ценности (дом, работа, отношения)

Когда вы познакомились с этой ценностью, как она развивалась и росла? Что эта ценность привносит в жизнь, в чем поддерживает, с чем помогает справляться? С какими навыками, умениями сотрудничает?

Размещение ценности в социальном контексте

Кто поддерживает эту ценность в окружении? Что это за люди? Во что они верят, к чему стремятся? Кто поддерживает вас в стремлении реализовывать эту ценность? Для кого из близких то, что вы цените много значит?

Оценка влияния и потенциальных эффектов ценности

Как вы относитесь к тому, как ценность влияет на вашу жизнь? Хотели бы вы, чтобы эта ценность продолжала вносить вклад в вашу жизнь?

Обоснование оценки влияния ценности

Как то, что вы следуете ценности связано с тем, чему вы выбираете учиться; с тем, кого вы выбираете в друзья; с тем, какие места вы посещаете? Где еще вы воплощаете эту ценность? Если вы и дальше будете находиться в тесной связи с ценностью, как это может повлиять на вашу жизнь? К чему привести? Как вы можете приглашать эту ценность в вашу жизнь?
Карта втелеснивания ценности
1

Где ваша ценность ощущается? Внутри, снаружи? Где-то еще?

2

Если внутри, то где конкретно в теле?

3

Сколько места занимает ваша ценность, покажите руками.

4

Как она ощущается? На что материальное похоже?

5

Есть ли у вашей ценности цвет? Какой она температуры? Какая у нее текстура, температура, запах?

6

Если у ценности есть голос, что она говорит?

7

Какие чувства рождаются в ответ на эту ценность?

8

Можете ли вы предчувствовать, предугадывать, когда ценность будем вам напоминать о себе?

9

Какое послевкусие оставляет после себя ваша ценность? Что происходит в теле? О чем ваши мысли?

10

В каких ситуациях проявляется ваша ценность? С кем или в каких обстоятельствах ей лучше всего?

11

Как ваше тело оценивает появление ценности, что с ним происходит?

12

Если бы ваше тело могло говорить, что оно рассказало бы о вашей ценности?

13

Какие отношения с ценностью вы хотели бы установить? Как вам могло бы помогать в этом тело?

14

Что еще в связи с этой беседой вам важно сделать? Что вам хотелось бы взять из нее?

Социальная или отношенческая история ценностей
  1. Как эта ценность, эти смыслы проявлялись в вашей жизни? Можете рассказать, кто познакомил вас с вашей ценностью? Как вы узнали, что можно ценить именно это и именно так?
  2. Когда в последний раз вы поступали в соответствии со своей ценностью? Где это было? С кем?
  3. Что тогда было для вас важно? О чем и как вы думали?
  4. Кто мог бы одобрить этот ваш поступок? То, что вы делали, руководствуясь этой ценностью?
  5. Можете ли вспомнить кого-то еще, кто разделяет ваши ценности? Что этот человек и/или люди могли бы сказать?
  6. Знает ли кто-то еще о том, что вы отстаиваете? Что для них значит ваша позиция?
  7. Что для вас меняется, когда мы говорим об этих людях?

Работа с нарушенной ценностью

Карта предпочитаемых состояний

1

Как бы могли назвать свою ценность?

2

Как она ощущается в теле? В чем ее особенность для вас?

3

На что похожа ваша ценность?

4

Вспомните, пожалуйста случаи, когда ваша ценность присутствовала в жизни наиболее ярко.

5

Кто был рядом? Где это было? Что происходило?

6

Какие были условия? О чем вы думали в тот момент?

7

Что выходило на первый план в этой ситуации? Что ваша ценность, ваше важное делает более значимым, о чем она напоминает?

8

Может быть для описания этого есть стихи, песни, фильмы, образы? О чем они?

9

Когда вы реализуете эту ценность, с чем вы в контакте?

10

Какие действия, мысли, предметы, люди, помогают вам быть в контакте со своей ценностью и возвращаться к ней?

11

Что из этого наиболее надежно? С чем соединиться легче всего? Что более эффективно?

12

Что лучше всего срабатывает, когда вам нужно соединиться со своей ценностью?

13

Когда вы вспоминаете о своей ценности, что вы можете делать? Как вы взаимодействуете с другими? Как это может обогащать жизнь?

14

Какие изменения в жизни происходят, если вы можете воплощать/быть в контакте со своей ценностью?

15

Что вы способны защищать и взращивать, когда вы в контакте со своей ценностью? С чем вам проще смириться? Чему вы можете противостоять?

16

Что из этого делает вас вами?

Основные способы работы с ценностями
1

Заметить ценность

2
Попросить назвать и составить образ
3
Наполнить образ ценности

Тело

Пространство

Другие

4
Оценить образ
5
Обосновать позицию по отношению к ценности
6
Проложить мост к жизни:
Я с ценностью и жизнь ко мне с ценностью. Другие ко мне с ценностью, Я с ценностью к другим и к жизни.