Когда Анна Малинина говорит о работе с сексуальностью, она почти сразу смещает фокус с желания и норм на то, как люди переживают близость и контакт. Не в абстрактном смысле, а в конкретных жизненных ситуациях – в отношениях, теле, повседневных выборах.
Анна – практикующий психолог, нарративный практик, телесный терапевт, преподаватель психологии, ведущая групп в Нарративной мастерской. Уже несколько лет она работает с людьми, для которых тема сексуальности оказывается непростой – полной сомнений, противоречий и вопросов без очевидных ответов.
«Для меня это не просто профессиональная задача, – говорит Анна, – а возможность внимательно исследовать, что происходит между людьми, когда привычные представления о сексуальности перестают работать».
Про близость вне привычных схем
В своей практике Анна часто сталкивается с устойчивым убеждением: если в отношениях становится меньше секса или исчезает желание, значит, с близостью что-то не так.
«Есть клиенты, которые думают: если нет секса или сексуального желания, значит, в отношениях обязательно что-то утрачено, – делится она. – И тогда мы начинаем вместе разбирать, что именно происходит на самом деле».
Постепенно становится видно, что сексуальность и близость – не одно и то же и не всегда развиваются синхронно. В отношениях могут сохраняться поддержка, внимание, совместность, телесный контакт, даже если сексуальная сторона временно меняется или уходит на второй план.
Для Анны работа с сексуальностью – это не поиск универсальных решений, а создание пространства, где можно рассмотреть разные формы близости и способы быть рядом друг с другом.
Внимание как терапевтический инструмент
Анна подчёркивает, что важной частью работы становится развитие внимания – к себе, партнёру, собственным реакциям и границам.
«Моя задача – не объяснить, как “должно быть”, а помочь человеку заметить, что с ним происходит и какие формы контакта для него сейчас возможны», – говорит она.
Со временем это внимание начинает влиять не только на отношения, но и на общее самоощущение человека. Появляется больше ясности, спокойствия и выбора.
«Когда человек начинает лучше различать свои состояния и потребности, у него появляется больше свободы в том, как он строит отношения», – отмечает Анна.
Тело как часть разговора
В работе с сексуальностью Анна уделяет большое внимание телесному опыту. Она помогает клиентам замечать телесные ощущения, эмоциональные реакции, собственные границы и уровень комфорта.
Для неё это не отдельная техника, а естественная часть терапевтического процесса.
«Через тело часто можно понять то, что сложно сразу сформулировать словами – где напряжение, где отклик, где хочется приблизиться, а где отодвинуться», – говорит она.
Так разговор о сексуальности постепенно перестаёт быть разговором о нормах и ожиданиях и становится исследованием реального, живого опыта человека.
Как тема сексуальности вошла в профессию
Интерес к работе с сексуальностью появился у Анны ещё на этапе обучения консультированию. На мастер-классах сексотерапевтов её привлекло качество присутствия и глубина работы с процессами.
«Это было ощущение точности и уважения к тому, что происходит с человеком», – вспоминает она.
Анна начала обучаться этой теме ещё до собственной активной практики, и со временем сексуальность органично встроилась в её профессиональный путь.
Она отмечает, что эта работа повлияла и на неё саму – сделала более внимательной к телесным процессам и нюансам взаимодействия между людьми.
Чем Анна занимается сегодня
Сейчас в её практике есть два основных направления работы с сексуальностью. Она ведёт мастерскую по работе с сексуальностью для психологов и сопровождает клиентов, которые хотят найти подходящее для себя место сексуальности в жизни – в том числе при низком либидо и изменениях в отношениях.
В центре этой работы остаётся не идея «как правильно», а бережное исследование того, что реально происходит с человеком и его отношениями, и поиск форм контакта, которые подходят именно ему.