• спорт, прогулка, общение
• визуализировать легкость и спокойствие после выполнения рутинного дела
• надо хотя бы на неделю заставить себя ходить под лозунгом «не ленись»
• витамин Д, омега 3
• награда самой себе (шопинг, вкусная еда, просмотр фильма, дневной сон, прогулка, любимое дело)
• проживать состояние ленивца, расслабиться
• за любое дело браться с позитивным настроем, если монотонная работа то включить любимую музыку и петь
• тянуть до последнего, чтобы оставалось мало времени и в срочном порядке доделать, какая там лень, если всё горит :)
• визуализация достигнутого
• четкий план — делать потом плюсики одно удовольствие
• какая-то мелкая движуха для разгона (например, перед полами помыть чашку/раковину)
• найти игрушку, похожую на лень, мысленно переложить свою лень на неё и с чувством легкости начать действовать

• вспомнить какого-нибудь супер успешного, всегда молодого, энергичного, красивого и оптимистичного, стараться быть похожим на него
• не зацикливаться на лени, быте, перестать думать о готовке еды и начать думать о какой-нибудь личной приятности
• назло
• чтобы ни случилось, главное, выйти из дома в люди
• чтобы в инстаграме было всегда красиво и интересно надо всегда что-то делать
• встать и медленно начать делать, о-о-очень медленно. потом само собой будете ускоряться и дальше понеслась :)
• отнестись к лени с мудростью предков: понимать, что это не лень, а «куулаттарыы» (у якутов) — время когда душа собирает силы, чтобы сделать рывок и ждет нужного именно для тебя времени. Если лениво, значит еще рано, не время.
• обратный отсчет 5, 4, 3, 2, 1 — встать и начать делать.
• музыка в наушниках
• использовать технику «помодоро»
• если лень нападает на работе, то сходить в туалет, выпить чаю, сделать разминку или что-то приятное.

Собрано Нафанаиловой М. у подписчиков