На нашу встречу пришли люди с разным уровнем знаний о медитациях и их использовании – одни давно и успешно применяют их на практике, у других людей представление об этом методе достаточно расплывчатое, а некоторые его и вовсе боятся!

В психосинтезе есть медитации путешествий на разные ландшафты. Например, есть медитация «Луг», которая состоит из двух предложений:
Я приглашаю вас в путешествие. Представьте, что вы на лугу.

Дальше работа идёт в достаточно свободной форме, но при этом важно помнить, что основная задача терапевта – это сопровождение плюс внимательное и бережное отношение к человеку и происходящим процессам.

В психосинтезе (и это важная точка!) терапевт выполняет роль проводника. Он может стоять немножко поодаль и сопровождать человека в его путешествии.

На выходе после медитации мы можем получить некий символ. Здесь расспрашивающий выступает в роли человека, который помогает раскрыть смысл этого предмета для своего собеседника в его жизни: почему этот предмет важен, как его можно использовать, и вообще, что этот предмет значит для него.

Это заинтересованная позиция расспрашивающего. Если у вас получилось по-другому, то стоит подумать, играет ли роль то, что медитацию проводит один человек, а расспрашивает второй.

С моей стороны то, что я решила проводить медитацию сама, а не давать сразу работу в парах, было некой подушкой безопасности. Несмотря на то, что многие из участников встречи уже работают с подобными техниками, у меня было ощущение, что важно в этом сначала побыть самому и посмотреть, как это происходит в психосинтезе.

Мне кажется важно, что ты сказала про ответы, которые получились. Может быть, надо было это в вопросах обозначить в самом начале. У меня написано – опиши и расскажи, но, по сути, мы получаем ответы и потом под них подбираем и находим вопросы. Классно, что ты это отметила.

Мне кажется, это нельзя чётко назвать ресурсной медитацией. Скорее, это про поиск опор или ориентиров. Как я уже сказала, эту медитацию можно давать, когда человек потерян, ему непонятно, что происходит и что может ему помочь. Мне кажется, здесь находится то, что человеку может пригодиться – может быть, он даже ещё не понял, зачем, но это потом находит свой отклик.

Часто человеку трудно вообще понять, почему он выбрал именно это - может, просто под руку попалось. Помню, Володя Мохов рассказывал, что кто-то нашёл перо индейца. В таких случаях, мне кажется, что круто почитать какую-нибудь энциклопедию символов или мифы, и откликаться на то, что откликается самому человеку.