Нарративная мастерская
Управление файлами cookie
Настройки файлов cookie
Файлы cookie, необходимые для корректной работы сайта, всегда включены.
Другие файлы cookie можно настроить.
Другие файлы cookie можно настроить.
«Способы выражения (выплескивания) гнева»
Монина, Раннала
o Громко спеть любимую песню
o Пометать дротики в мишень
o Попрыгать через скакалку
o Использовать «стаканчик для криков»
o Налить в ванну воды, запустить в нее несколько пластиковых игрушек и бомбить их каучуковым мячом
o Пускать мыльные пузыри
o «Cтроить «бой» с боксерской грушей
o Полить цветы
o Использовать листок гнева
o Пробежать несколько кругов вокруг дома
o Погоняться за кошкой, собакой
o Передвинуть мебель в квартире
o Поиграть в настольный теннис, баскетбол, хоккей
o Постирать белье, вымыть посуду
o Устроить соревнование «Кто громче крикнет, выше прыгнет, быстрее пробежит, тише сядет и т.п.»
o Стучать по столу карандашом
o Пометать дротики в мишень
o Попрыгать через скакалку
o Использовать «стаканчик для криков»
o Налить в ванну воды, запустить в нее несколько пластиковых игрушек и бомбить их каучуковым мячом
o Пускать мыльные пузыри
o «Cтроить «бой» с боксерской грушей
o Полить цветы
o Использовать листок гнева
o Пробежать несколько кругов вокруг дома
o Погоняться за кошкой, собакой
o Передвинуть мебель в квартире
o Поиграть в настольный теннис, баскетбол, хоккей
o Постирать белье, вымыть посуду
o Устроить соревнование «Кто громче крикнет, выше прыгнет, быстрее пробежит, тише сядет и т.п.»
o Стучать по столу карандашом
o Сломать несколько игрушек
o Нарисовать обидчика и порвать рисунок
o Скомкать газету и выбросить ее
o Помесить тесто или глину
o Нарисовать свой гнев
o Разорвать газету на мелкие кусочки
o Надуть воздушный шар своим гневом до максимального размера и спросить себя «Вижу ли я что-нибудь, кроме своего гнева?»
o Принять ванну
o Бить по подушке
o Подраться с кем-нибудь большими пальцами рук (остальные пальцы сжаты)
o Написать письмо обидчику, потом сжечь его
o Чередовать напряжение-расcлабление мышц рук (выжимаем сок из лимона)
o Умыться холодной водой
o Надуть шарик и лопнуть
o Нарисовать обидчика и порвать рисунок
o Скомкать газету и выбросить ее
o Помесить тесто или глину
o Нарисовать свой гнев
o Разорвать газету на мелкие кусочки
o Надуть воздушный шар своим гневом до максимального размера и спросить себя «Вижу ли я что-нибудь, кроме своего гнева?»
o Принять ванну
o Бить по подушке
o Подраться с кем-нибудь большими пальцами рук (остальные пальцы сжаты)
o Написать письмо обидчику, потом сжечь его
o Чередовать напряжение-расcлабление мышц рук (выжимаем сок из лимона)
o Умыться холодной водой
o Надуть шарик и лопнуть
Монина, Раннала
