Вопросы
для и про...

Леночка Трускова

ПРОСТОЕ И НЕЛЕПОЕ

Какие простые вещи я себе не разрешал/а в течение последнего года?
Готов/а ли я разрешить себе погрузиться в дурацкие, смешные, нелепые или бестолковые занятия?
Во что из смешного и нелепого я готов/а погрузиться прямо сейчас?

РАДОСТЬ

Какую часть дня я люблю больше всего?
С кем мне приятно проводить время?
Что можно выкинуть из расписания дня, чтобы я чувствовал/а себя радостнее? Как это сделать сегодня и завтра?
Умею ли я замечать радость? Какие три хороших события случились сегодня?
Каким образом я могу подмечать радость чаще? Куда я могу ее записывать, зарисовывать, кому рассказывать?

ДОБРОТА

Что для меня будет проявлением доброты к себе? Не жалости, не тщеславия, а именно доброты.
Как проявить доброту к себе прямо сейчас? Сегодня и завтра?

ВНУТРЕННИЙ КРИТИК

Как выглядит мой внутренний критик? Какого он возраста? Пола? Высокий он или низкий? Как его зовут?
Что он говорит? Какие его любимые фразы?
От чего мой критик старается меня уберечь? В чем его беспокойство?
Как можно объяснить внутреннему критику, что я справлюсь сама?

Я и МИР

Что чувствуют люди, когда мне хорошо?
Чем восхищаются во мне близкие? Что из этого мне наиболее радостно делать или чувствовать?
Какую атмосферу я умею создавать? Что я привношу в мир?
С кем удивительным мне удалось познакомиться за последний год? Что он (они?) привнесли в мою жизнь
Хочу ли я расширять свой круг общения? Как сделать один маленький нестрашный шаг в эту сторону?

ДЕЛА

Каким делом я могу заниматься, не ожидая результата, поскольку сам процесс приносит радость?
Каким делом я не могу не заниматься?
К чему я никогда не имела отношения, но кажется, что этот процесс принесет мне много радости? Каким образом это можно проверить?

ТВОРЧЕСТВО

В каких творческих направлениях я пока еще совершенно не разбираюсь, но чувствую, что меня к ним тянет?
Какие занятия я все время откладываю, потому что они непривычны, непросты, незнакомы и непохожи на привычное?
Прибавляется ли у меня радости, вдохновения, когда я исследую новое, увлекаюсь? Что мне хочется поисследовать сейчас?

СЕГОДНЯ

О каких повседневных событиях и мыслях мне хочется рассказывать?
Какие эмоции переполняют меня прямо сегодня? Как и с кем можно ими поделиться?

Эти и другие нарративные вопросы были придуманы Леночкой для блокнота
«Вдохновение. Как разрешить себе творить».
Если они вам понравились, то и блокнот может вам пригодиться.
Блокнот про вдохновение — пространство для самостоятельного исследования творческих процессов, инструмент бережного расспрашивания себя о намерениях, пристрастиях и пожеланиях.
Материал разбит на четыре смысловых блока, в каждом — десяток глав. В конце каждой главы расположены пустые странички для ответов на вопросы, напечатанные на наклейках. Выбираете подходящий вопрос, наклеиваете на свободную страничку — и можно отвечать.

Страница блокнота на Facebook
Отзывы и история блокнота
Заказать блокнот

Вопросы для и про...

Вопросы
для и про...