Нарративная мастерская
Управление файлами cookie
Настройки файлов cookie
Файлы cookie, необходимые для корректной работы сайта, всегда включены.
Другие файлы cookie можно настроить.
Другие файлы cookie можно настроить.
Вопросы
для и про...
для и про...
ПРОСТОЕ И НЕЛЕПОЕ
- Какие простые вещи я себе не разрешал/а в течение последнего года?
- Готов/а ли я разрешить себе погрузиться в дурацкие, смешные, нелепые или бестолковые занятия?
- Во что из смешного и нелепого я готов/а погрузиться прямо сейчас?
РАДОСТЬ
- Какую часть дня я люблю больше всего?
- С кем мне приятно проводить время?
- Что можно выкинуть из расписания дня, чтобы я чувствовал/а себя радостнее? Как это сделать сегодня и завтра?
- Умею ли я замечать радость? Какие три хороших события случились сегодня?
- Каким образом я могу подмечать радость чаще? Куда я могу ее записывать, зарисовывать, кому рассказывать?
ДОБРОТА
- Что для меня будет проявлением доброты к себе? Не жалости, не тщеславия, а именно доброты.
- Как проявить доброту к себе прямо сейчас? Сегодня и завтра?
ВНУТРЕННИЙ КРИТИК
- Как выглядит мой внутренний критик? Какого он возраста? Пола? Высокий он или низкий? Как его зовут?
- Что он говорит? Какие его любимые фразы?
- От чего мой критик старается меня уберечь? В чем его беспокойство?
- Как можно объяснить внутреннему критику, что я справлюсь сама?
Я и МИР
- Что чувствуют люди, когда мне хорошо?
- Чем восхищаются во мне близкие? Что из этого мне наиболее радостно делать или чувствовать?
- Какую атмосферу я умею создавать? Что я привношу в мир?
- С кем удивительным мне удалось познакомиться за последний год? Что он (они?) привнесли в мою жизнь
- Хочу ли я расширять свой круг общения? Как сделать один маленький нестрашный шаг в эту сторону?
ДЕЛА
- Каким делом я могу заниматься, не ожидая результата, поскольку сам процесс приносит радость?
- Каким делом я не могу не заниматься?
- К чему я никогда не имела отношения, но кажется, что этот процесс принесет мне много радости? Каким образом это можно проверить?
ТВОРЧЕСТВО
- В каких творческих направлениях я пока еще совершенно не разбираюсь, но чувствую, что меня к ним тянет?
- Какие занятия я все время откладываю, потому что они непривычны, непросты, незнакомы и непохожи на привычное?
- Прибавляется ли у меня радости, вдохновения, когда я исследую новое, увлекаюсь? Что мне хочется поисследовать сейчас?
СЕГОДНЯ
- О каких повседневных событиях и мыслях мне хочется рассказывать?
- Какие эмоции переполняют меня прямо сегодня? Как и с кем можно ими поделиться?
Эти и другие нарративные вопросы были придуманы Леночкой для блокнота
«Вдохновение. Как разрешить себе творить».
Если они вам понравились, то и блокнот может вам пригодиться.
Блокнот про вдохновение — пространство для самостоятельного исследования творческих процессов, инструмент бережного расспрашивания себя о намерениях, пристрастиях и пожеланиях.
Материал разбит на четыре смысловых блока, в каждом — десяток глав. В конце каждой главы расположены пустые странички для ответов на вопросы, напечатанные на наклейках. Выбираете подходящий вопрос, наклеиваете на свободную страничку — и можно отвечать.
Страница блокнота на Facebook
Отзывы и история блокнота
Заказать блокнот
«Вдохновение. Как разрешить себе творить».
Если они вам понравились, то и блокнот может вам пригодиться.
Блокнот про вдохновение — пространство для самостоятельного исследования творческих процессов, инструмент бережного расспрашивания себя о намерениях, пристрастиях и пожеланиях.
Материал разбит на четыре смысловых блока, в каждом — десяток глав. В конце каждой главы расположены пустые странички для ответов на вопросы, напечатанные на наклейках. Выбираете подходящий вопрос, наклеиваете на свободную страничку — и можно отвечать.
Страница блокнота на Facebook
Отзывы и история блокнота
Заказать блокнот