Нарративная мастерская
«Особа-я история»: опыт нарративной практики в группе психологической поддержки мам особенных детей
Маргарита Ушакова
Эта история сложилась не совсем привычным для меня образом: мне предложили провести группу поддержки мам детей с особенностями развития. Я — не эксперт по работе с такими семьями и детьми, но мне стало интересно, что могу сделать для их поддержки из того, что умею как психолог и нарративный практик. И, подумав, я предложила взаимодействие с личными историями участниц. С историями не только и не столько как мам, скорее как женщин, у каждой из которых есть своя биография. В итоге задуманное воплотилось в автобиографическую мастерскую. В ее основу легла идея, развиваемая в нарративном подходе, что свой опыт люди осмысливают через истории, которые могут выбирать и пересочинять как предпочитаемые для себя.
В приглашении к встречам звучали еще несколько идей. О том, что каждая история должна быть услышана. Как минимум, ее главной героиней и автором. Рядом с теми людьми, кто разделяет общие ценности. Я верю, что так у личных историй появляется шанс стать гораздо более понятными и по-настоящему нашими. И именно так мы становимся сильнее.
Но для того, чтобы рассказывать о себе хорошие истории, важен выбор событий и тем. Нужны варианты, в которых можно разглядеть, затронуть альтернативные истории, помимо привычной (даже если она не определяется как проблемная). Именно поэтому в автобиографической мастерской «ОсобаЯ история» мы стали искать в личных историях — себя не только как мам особенных детей, но и как очень разных женщин, людей с неповторимыми биографиями.
В приглашении к встречам звучали еще несколько идей. О том, что каждая история должна быть услышана. Как минимум, ее главной героиней и автором. Рядом с теми людьми, кто разделяет общие ценности. Я верю, что так у личных историй появляется шанс стать гораздо более понятными и по-настоящему нашими. И именно так мы становимся сильнее.
Но для того, чтобы рассказывать о себе хорошие истории, важен выбор событий и тем. Нужны варианты, в которых можно разглядеть, затронуть альтернативные истории, помимо привычной (даже если она не определяется как проблемная). Именно поэтому в автобиографической мастерской «ОсобаЯ история» мы стали искать в личных историях — себя не только как мам особенных детей, но и как очень разных женщин, людей с неповторимыми биографиями.
Что держалось в фокусе как важное?
- Навык замечать разные детали и отражения своей личной истории в происходящем вокруг, умение соединять эти детали в истории о себе, находить в них личные смыслы.
- Привычка фиксировать (в тексте, в устном рассказе) и сохранять для себя то, что нас, по нашему мнению, во многом определяет, что становится основой для хороших историй о себе, дающих силы и помогающих справляться с разного рода жизненными трудностями.
Фото пространства, в котором проходили встречи
Что помогало во время встреч?
- Регулярность общения и поддержка единомышленниц:
- мы встречались по субботам в течение месяца. Это были четыре очные встречи, продолжительностью около двух часов. Каждая из встреч давала возможность участницам присмотреться к своей личной истории (разные встречи с разных ракурсов), окунуться в нее и сохранить ценное для себя. На протяжении всего месяца мы дополнительно общались в закрытом телеграмм-чате. Эти обсуждения, дополнительные материалы и ссылки остались для каждой из участниц в бессрочном доступе.
Мы были не по одной, а вместе. И это создавало особую атмосферу, соединяющую в себе глубину и бережность соприкосновений с разными женскими историями. Важным фактором, влияющим на эту атмосферу, стало то, что во время встреч нашей группы — отдельно проводились встречи и занятия для детей, в соседнем помещении. Полагаю, что это добавляло свободы и спокойствия участницам в исследовании их собственных историй (этот эффект замечали и они, и я как ведущая). - Нарративный подход к общению:
- мне было важно на протяжении встреч сохранять неэкспертную влиятельную позицию, характерную для нарративной практики. С одной стороны, в этой автобиографической мастерской максимальное пространство и время уделялось проявлению авторства участниц: тому, как они выбирают рассказывать истории или делятся рефлексивными откликами на свои воспоминания, размышления. С другой стороны, важно было удерживать структуру встречи, чтобы происходящее не оставалось только разговором нескольких людей, но и сохраняло опору на неслучайные личные истории рассказчиц.
Была сложность: в начале общения мне казалось, что мой собственный опыт материнства настолько несоразмерен опыту каждой из моих собеседниц, что это может ограничивать наше взаимодействие. Сказать об этом на первой встрече, дать возможность проявиться тем идеям, что зовут меня в этот проект, несмотря на разницу в опыте, оказалось подходящим и достаточным решением в этой ситуации. Мои собеседницы приняли эту разницу, и сомнение потеряло львиную долю своей влиятельности на меня.
Фото пространства, в котором проходили встречи
Что мы делали вместе?
- Небольшие письменные практики как основу для разговора о своих биографических историях. Среди тем были те, что касались имен и времени рождения, семейных традиций и жизненного пространства, любимых фильмов и памятных событий. Мы обсуждали фотоистории и вещный мир наших биографий. Интересно было наблюдать, как отдельные темы словно становились ключевыми для разных рассказчиц, которые возвращались к ним не один раз, продолжая вспоминать или размышлять о том, как повлияло на их жизнь, например, место, где они часто бывают, или любимая еда детства, или семейная традиция, которая с годами видится все более ценной.
- Делились историями из своего прошлого и настоящего, отвечая на них друг другу свидетельскими откликами. Стоит отметить, что идея свидетельского отклика, видимо, настолько дружественна и интуитивно понятна многим, что переход в этот формат бесед был быстрым, с каждой встречей отклики становились все более насыщенными. И с особой радостью я наблюдала «эффект каскада», когда звучали отклики на отклики других. Для меня в этом — еще одно свидетельство совместного движения к предпочитаемым историям.
Что я отметила как ведущая?
|
«Я была не знакома с тем, что такое нарративные практики, у меня и сейчас еще не совсем уложилось это понимание (улыбается), хотя Маргарита один раз точно мне лично рассказывала. Но по общему восприятию, я, наверное, поняла, в чем пришла разобраться и побыть. Что получила? Интересные «входы» для осознания достаточно больших вещей: имя, фамилия, разные истории. Как-то сразу еще больше возникло интереса к теме рода. Такие «входы», в которые можно войти и все безмерно изучать. Плюс — они все такие неожиданные...».
«Про фотографии. Вот тут я получила много, как я считаю, потому что в этот момент я пыталась вникнуть в состояние, не логику включить, вспоминая, где именно и в какое время я фотографировала, а — что передает состояние? И когда потом все рассказывали о своих впечатлениях, и я там «попала» в 70%, для меня это было о доверии себе. И это было очень ценно мне как подтверждение того, что надо себе доверять. Так классно было!»
«… мне это нравится, я воспринимаю, что это все во благо: ничего острого не всплывало — просто интересное подныривание куда-то. Чего жду? Что будут все равно эти темы потом разворачиваться, осознаваться где-то, и все не просто так, все для чего-то».
«Мы вчера с мужем моим были на профессиональной фотосессии. И я даже не ожидала, что могу так отключиться, буквально, от всех — вот просто уйти и не замечать никого вокруг себя, даже фотографа! Для меня в тот момент существовал только мой супруг и все. И все это — действие. Нам говорили, как встать, что сделать и... прямо я такое удовольствие получила! Прямо такое наслаждение (смеется) всем, что происходило! Я в тот момент думала только о своем муже, что вот он — человек, с которым я связала свою жизнь, которого я люблю, который надежда, опора, сила, на которую я могу в любой момент положиться, про его надежность.... Это было так восхитительно, просто потрясающе! Все-таки надо, видимо, учиться отстраняться от всего и концентрироваться на самом важном, что происходит в данный момент. Раньше бы я так не смогла. Эти все люди и их голоса были как за кадром. А ты — вот. Раньше бы я так не смогла. А сейчас заметила в себе такое и была как-то приятно удивлена».
«Я здесь вспомнила несколько теплых историй в копилку, своих и чужих. Вообще, я их собираю, фиксирую, письменными практики занималась, поэтому сильно нового не было, но все равно это уютное тепло, душевное. Оно очень важное, очень ценно. И опыт стал важным тем, что я получила подтверждение ценности процесса письменной фиксации — раньше только раз в месяц могла вспомнить что-то, записать. И сейчас я поняла, слушая других, что это, наверное, про контакт с собой…. Для меня это очень ценно».
«С чем я пришла? Насколько я помню, это был просто интерес к работе с психологом. Не углублялась в какие-то названия и детали. Это не важно, я считаю. А новый человек, специалист интересен мне и позволяет самой что-то про себя узнать. Что получилось... ничего очень нового я в себе не нашла... оказалось, что все это рядом, все помнишь. Стоит только в эту сторону посмотреть — (смеется) и вот уже».
«… заметила, что ко мне тоже стали тянуться много разных людей из окружения, масса людей, встречаешь просто реально иногда глазами — и как будто родная душа».
«Что хочется дальше? Во-первых, хочется просто жить. Идти или плыть по течению, возможно. Хотелось бы, конечно, дальше такие нарративные практики продолжать))».
«Многие истории девчонок откликаются».
«Я пришла, не совсем точно понимая, что будет происходить, думала, мы будем делать какие-нибудь практики. Но оказалось, это такой душевный разговор, когда каждый делился своими историями. Мне, во-первых, понравился этот женский круг… как же здорово собираться девочками, что-то рассказывать, что хочешь сказать, поделиться чем-то, и тебя никто не осудит, не скажет тебе «фи!». Это мне придает каких-то сил».
«Что дальше хочется — я из всех этих наших встреч поняла, что я на правильном пути (смеется), что все, что я делаю, делаю правильно. Может, есть, конечно, что-то, что можно было не делать, но сейчас я уже понимаю, что все это прошло, жизнь идет дальше и... все будет хорошо».
Маргарита Ушакова:
Эта история сложилась, действительно, не привычным для меня образом. Группа психологической поддержки превратилась в одну из тех мастерских, что продолжают удивлять меня как ведущую даже после завершения встреч. Удивлять высоким градусом тепла и вдохновения, что возникает в нарративном поле встреч таких разных, но интересных друг другу людей и историй.
*Группа психологической поддержки мам особенных детей проводилась в рамках реализации проекта «Будь моей бабушкой» коалиции «Забота рядом» при поддержке Фонда Тимченко.
***
Автор: Маргарита Ушакова, психолог и нарративный практик,
кандидат психологических наук, мама шестнадцатилетней дочери