Мне тема пространства интересна с самого детства. Сколько себя помню, любое пространство, в которое попадала, пыталась подстроить под себя, то есть сделать так, чтобы мне там было красиво, уютно и комфортно. Надеюсь узнать для себя что-то новое.

Я сейчас вдумалась в слово «пространство», оно передо мной развернулось — про-странство, то есть такое место, где я — путешественник и могу странствовать.

Для Иры необходимые параметры для чтения книг — это освещённость и уединение, поэтому она выбрала эти пространства.

Мне кажется, что это твоя личная особенность, потребность, что место для работы должны быть совместимо с кухней, чтобы можно было не отвлекаться на готовку.

Светлане нужно пространство спокойное, без раздражителей. Интересно, кому комфортно работать в пространстве с большим количеством раздражителей? Лично для меня это не такой принципиальный момент, я не так обращаю на него внимание.

Рада, что первое открытие произошло. Например, я когда-то с удовольствием работала в метро или в электричках, потому что для меня насыщенная атмосфера дороги была подходящим пространством для этого. Хотя я знаю, что многим это тяжело.

Для меня дорога ассоциируется со знакомством с новыми людьми, потому что в своё время я много ездила на Бла-Бла-Каре. Вообще любой путь предполагает знакомство с новыми людьми.

Мне все картинки подходят под беседы на двоих)

Я очень времени провожу в машине в пробках. Видимо, с этим связаны мои ассоциации, но для меня дорога — это время подумать, побыть с собой. Ты можешь на автомате вести автомобиль и обдумывать что-то. Для меня это ещё пространство для учёбы, потому что сейчас можно в автомобиле прослушать любую лекцию и аудиокнигу. Еще мне очень нравится картинка №3. Это для меня примерно про то же, но еще в этом пространстве можно отдохнуть и помедитировать.

Круче всего мне работать с онлайн-клиентами в интерьере №8. Мне кажется, это пространство очень располагает — там ненавязчивые цвета. Мне кажется, когда пространство не очень яркое, его можно заполнить всем, чем угодно. Когда ты работаешь с человеком, оно наполняется тем, с чем приходит человек. Мне не хотелось, чтобы пространство диктовало, вмешивалось или что-то привносило в нашу беседу. Я часто блюрю задник, чтобы он никак не мешал и не отвлекал человека, чтобы он думал больше про себя, чем разглядывал, что у меня на фоне.

Я так это вижу, но думаю, для всех по-разному. Кому-то наоборот, нужны какие-то акценты. Возможно, не всем подходит полностью оставлять пространство для собеседника.

Долго думала над картинками и поняла одну штуку про себя. Конечно, можно в онлайн с клиентом как-то повернуть камеру для удобного фона. Но я всё-таки останавливаюсь на 12 пространстве, потому что могу здесь показать фоном книги, фикус или прекрасное витражное окно от пола до потолка. При этом я сама нахожусь в пространстве, где мне комфортно — высокий потолок, приятный цвет и атмосфера. Как будто бы я тоже здесь важна. Фон фоном, но я тоже должна себя хорошо чувствовать.

Поняла, что работать мне было бы приятно, как ни странно, в пространстве №2. Может быть, просто у меня такое состояние — аллергия в сезон цветения, и мне хочется окуклиться немножко. Это пространство мне кажется поддерживающим в такой ситуации. Это нора, из которой можно работать на самом деле даже с клиентом в онлайн. Он увидит красивую стену или жалюзи.

Пространство №8 мне нравится по цветам, но оно мне кажется слишком просторным, как и №6, как будто я там теряюсь. Кухня №9 мне тоже очень нравится. Почему-то работать на кухне вообще очень люблю. Если нужно сосредоточиться, то подойдет №4 или №12. Но с клиентами мне там невозможно работать, потому что есть люди.

У меня немного другая специфика. Я не работаю непосредственно в психологической теме. Но в некоторой степени мы с вами все равно коллеги, потому что я педагог. В моей работе некоторые психологические аспекты есть, но, может быть, в более тонкой форме, потому что об этом прямо никто не говорит, но помнить об этом нужно. Конечно, я столкнулась изначально в свои первые месяцы активной работы с тем, что мне нужно как-то выстраивать личные границы. Я старалась максимально пресекать все, что переходит на личности.

Я преподаю математику в школе. Начинала я довольно неуверенно, потому что у меня было мало опыта, не было навыка выстраивать беседу, выставлять собственный авторитет. Это пришло со временем. Поэтому я выставляла дистанцию. Я обращалась к своим «клиентам» на вы, в том числе к маленьким (5-6 класс). Сначала это было для них немножко странно, но привыкли они быстро.

Почти сразу я заметила важный для себя момент. Поскольку у меня есть некоторая паранойя относительно эффективности проведённого времени, не люблю, когда время уходит на пустые беседы или на отвлечённые темы. Поэтому я довольно жёстко устанавливала границы относительного того, чтобы не чесать по возможности языком и не уходить в отвлечённые темы, придерживаться основной цели, ради которой мы собрались.

Тем не менее, по прошествии некоторого времени я поняла, что иногда людям необходимо немножко подразгрузить внимание и рассказать про свою собачку, спросить, как они день провели или что посмотрели. Когда немножко отвлеклись, внимание расслабилось, человек чуть отдохнул — и дальше пошли.
К такому ритму выборочной дистанции я привыкла. Это отлично себя показало сейчас в работе. Плюс ко всему, не знаю, как в психологии, но что касается детишек и математики, уже давно поняла, что есть смысл говорить детям, что от занятия до занятия мне можно написать в любое время свой вопрос, в течение суток я отвечу. Раз в сутки я просматриваю сообщения и отвечаю. Интересно, что не так много людей этим пользуются. Поэтому я спокойно разрешаю такую опцию и расширяю свои границы.

Здорово, что границы поддерживают тебя — есть время и пространство для ответа.

Здесь как раз прослеживается отношение к терапии, как к серьёзному исследованию, где очень важно быть понятой. Поэтому не хочется распыляться на короткие сообщения, которые могут быть неправильно поняты, и ещё раз придётся объяснять. Встречаю такой подход впервые, хотя мне он кажется очень интересным.

В Европе чаще всего квартиры сдаются с голыми стенами и хорошо, если есть кухня. Когда мы сюда переехали, я поняла, что это огромное поле для того, чтобы организовать все так, как мне нравится, как мне будет удобно и комфортно. Это очень классный опыт. Меня очень вдохновляет, когда вижу поле для действий и выбираю предметы интерьера и мебель. Можно сочетать цвета, покупать какие-то мелочи. Для меня обживать пространство с нуля — очень круто, это меня не пугает.

Я сделала открытие, что для меня всё-таки приоритет в том, чтобы пространство было светлым. Я всегда мечтала про белые стены, минимализм. Понимаю, что мне это подходит, это очень комфортно.

Мне принципиально с точки зрения пространства, что я хочу транслировать — это пространство возможностей. Чтобы человек, находясь в терапевтическом пространстве, да и вообще в любом помещении, осознавал свой потенциал для решения задач, с которыми он пришёл, либо вообще потенциал возможности изменений. Именно это я хочу транслировать (и транслирую) в своей работе. Мне кажется это очень важным.

Настя говорила, что надо сделать пространство прежде всего для себя комфортным. Мне сейчас стало радостно и тепло от того, что у тебя есть бабочки и цветочек, которые тебя радуют.

Однажды на онлайн-сессии ушла от фикуса с лампой в другой угол, и кто-то из клиентов спросил: «А где фикус?» Это было очень мило и важно. Я принесла одну фразу из своих сессий в онлайн. Новым клиентам всегда говорю: «Если бы вы были у меня в кабинете, вас бы ждала бутылочка воды и салфетки. Поэтому обеспечьте себе это сами». Эта фраза очень располагает сразу, люди показывают мне стакан воды и салфетки. А еще я подумала, что у меня же есть балконная дверь в пол, а это свет. Так что мое пространство живёт — и фикус, и дверь, и стакан с водой.

Мне кажется, это очень поддерживает, сразу чувствуется забота ещё до самой встречи. Хочется себе это записать как находку.

Здорово. Мне очень нравится идея создания чего-то в процессе беседы, потому что это тоже является материалом, который после встречи как будто остаётся, отражает процесс в каком-то творчестве. Я очень люблю природу, и мне кажется, что лес за окном — это очень здорово, потому что при жизни в городе очень не хватает природы. Это как раз про ценности, которые хочется транслировать.

Отличная идея! В психологии много проективных тестов, где важны фигуры (кружочки, квадратики и пр.). Мне кажется, что это действительно изменило бы атмосферу. Надо посмотреть, есть ли программа, которая обладает такими возможностями.

Одежда — это, правда, очень важная вещь. В какой-то момент у меня был период, когда я понимала, что не могу подобрать одежду для онлайн-консультаций, чтобы та часть, которую видно, выглядела так, как мне хочется. Рада слышать, что твоя жилетка тебе подходит и что ты знаешь, какая одежда транслирует предпочитаемое настроение.

Мне кажется, залезть в кресло с ногами — это вообще героический поступок, потому что я только недавно научилась в очном пространстве консультирования класть ногу на ногу, когда мне так удобно, вместо того чтобы сидеть по стойке смирно. Моё искреннее восхищение тем, что ты позволяешь людям и самой себе чувствовать и транслировать свободу. Это прямо круто!

Мне нравится, что, с одной стороны, звучат слова одной направленности, но они совершенно разные. Света больше говорит про свободу, Ира про гибкость.

Спасибо за эту встречу — структурированную, детальную, наглядную. Мне кажется, это очень сильный навык преподносить информацию логично и понятно. Получила прямо отдельный вид удовольствия. Мне понравилось, что я сегодня достаточно многое поняла про себя — как взаимодействую с пространством, что для меня в нем важно. В повседневной жизни этими вопросами не задаёшься. Даже когда я пространства организовывала, действовала интуитивно. Ухожу с такой идеей — я долго зрела про растения. Мне подарили фиалку, теперь думаю, что мне хочется больше зелени, больше жизни, больше живости.

Спасибо за эту тему. Я многое поисследовала и поняла, что из 12 фотографий только одна мне предпочтительна. С первых секунд казалось, что и там, и там мне комфортно. Ещё запомнилось, что в онлайн можно добавить жизни и динамики. Я это вижу для себя как готовность говорить клиенту, что если его что-то не устраивает, например, плохо видно моё лицо, он может об этом сказать. Я заметила на нескольких сессиях, что тревоги и волнения настолько много, что клиент упускает очень многое в контакте. Может быть, меня плохо видно или не очень слышно, и ему кажется, как будто это можно пропустить. Мне кажется, что можно словами подчеркнуть, что у вас есть такая возможность, вы можете об этом сказать. Очно в этом смысле лежит все на поверхности, а в онлайн есть только квадратик.

Тот, у кого-то есть домашние животные, меня поймёт. У меня очень часто влезает в кадр кошка, и многие клиенты позитивно на это реагируют. На мой взгляд, моя кошка добавляет живости, движения, расслабленности. Если даже говорим о чем-то очень проблемном, мы не на 100% в проблему погружаемся, потому что есть что-то ещё, на что можно кусочек внимания отвлечь, испытать другие эмоции.

Мне наша встреча помогла подсобрать мысли в кучу и понять, какую ключевую позицию я хочу выражать своим пространством. Думаю поработать теперь в этом направлении. Огромное спасибо и за подачу, и за суть, и за осознание, которое в итоге получил.

Я тоже для себя услышала много интересных мыслей. Например, мне понравилась идея, что можно записать правила. Я подумала, что до онлайн консультации можно высылать предварительно человеку тёплое напоминание о том, как можно себя вести, написать про воду и салфетки. Мне кажется, это может быть очень классной помощью для со-настройки и в принципе комфортной консультации. Я это хочу дальше внедрить — разработать, красиво оформить и отправлять тем, с кем планирую проводить консультирование.

Конечно, мне стало немножко грустно, когда я слышала про пространства для консультаций от моих коллег. Потому что у меня пространства как такового нет, у нас ремонт. Я подумала, что мне есть, в какую сторону мыслить, о чем подумать, может быть, закрепить отдельное место для онлайн-сессий. Мне есть куда двигаться!

Очень благодарна за все эти вопросы. В какой-то момент у меня было трогательное, трепетное состояние, когда я с теплотой вспоминала ситуации. Например, отвечая на вопрос, кому бы вы показали это пространство, я вспомнила своего первого терапевта. Мне очень захотелось с ним поделиться. Я — начинающий арт-терапевт, пока в процессе обучения. Также хочу пойти учиться на нарративного практика. Мне этот подход кажется очень полезным и эффективным.

Я подумала, что можно повесить чье-то фото, например, Майкла Уайта или Денборо в качестве друга-хвалителя (группы поддержки). Ещё я вспомнила про метафорические карты. Иногда перед сессией для сонастройки с человеком предлагаю ему вытащить карту и спрашиваю: «Что вы ждёте от сегодняшней сессии?» — а там солнце, добро и пр. Хочется, чтобы это было не от случая к случаю. Мне кажется, это продолжение пространства, которое может быть безграничным. Я не на все вопросы ответила, потому что над ними надо посидеть и подумать с разных сторон, пожить с этими чудесными вопросами. Спасибо всем, за то, что делитесь. Удалось по-другому посмотреть на фикус, свет и многое другое.