Нарративная мастерская
Управление файлами cookie
Настройки файлов cookie
Файлы cookie, необходимые для корректной работы сайта, всегда включены.
Другие файлы cookie можно настроить.
Другие файлы cookie можно настроить.
Фестиваль нарративных практиков 2023
Зачем терапевту чувства?
«Если эмоции являются частью проблемы,
эмоции должны быть и частью решения проблемы,
в одинаковой пропорции, телесны и ярко представлены в работе»
Мари-Натали Бодуин / Джеффри Циммерман
Полина Маухина
Консультирующий психолог, нарративный практик, применяю в работе элементы гештальт-терапии. Являюсь волонтером Центра «неТерпи» в качестве кризисного психолога.
Сфера моего интереса в психологии — чувства терапевта и клиента в сессии и использование их в работе. Чувства и эмоции возникают и сопровождают весь процесс терапии. То как человек написал о своём запросе, насколько комфортно было с ним договариваться о сессии – еще до встречи создает общее эмоциональное впечатление.
Сфера моего интереса в психологии — чувства терапевта и клиента в сессии и использование их в работе. Чувства и эмоции возникают и сопровождают весь процесс терапии. То как человек написал о своём запросе, насколько комфортно было с ним договариваться о сессии – еще до встречи создает общее эмоциональное впечатление.
Можно заметить, что одного клиента мы ждем с радостью, а другого с тревогой, третьего с любопытством. Если прислушаться к своим чувствам, то можно обнаружить, что с каким-то клиентом на сессии вопросы рождаются легко сами собой, а с каким-то хочется поскорее попрощаться.
Все эти переживания — поле моего исследования и наблюдения в практике.
Все эти переживания — поле моего исследования и наблюдения в практике.
Умение отслеживать свое состояние,
а тем более управлять им –
может быть инструментом в терапии.
На нарративном фестивале, где я представляла этот проект, мы делали упражнение, в котором учились показывать партнеру свою готовность и неготовность к общению.
После упражнения мы обсуждали вопросы:
После упражнения мы обсуждали вопросы:
- Осознаю ли я-терапевт свои чувства к клиенту, или с клиентом в момент сессии?
- Можно и нужно ли снизить их влияние на меня?
- Чувствует ли клиент мои переживания?
- Как эти чувства можно использовать в терапевтической работе?
Интересным открытием для участников оказалось, что этими состояниями можно управлять, и что кому-то было комфортнее в более закрытом, отстраненном состоянии, а кому-то в открытом.
Кроме того, много удивления вызвала вторая часть упражнения, где нужно было угадать эмоциональное состояние партнера без слов, жестов и мимики. И практически всем это удавалось сделать.
И здесь есть два очень важных момента:
1. Люди чувствуют ваше состояние
2. Несовпадение вашего эмоционального состояния и того, что вы о нем говорите – тоже хорошо считывается собеседником
Чтобы яснее представить о чем я говорю, вспомните случай, я уверена такое точно происходило с вами если не в практике, то в частной жизни, когда собеседник на вопрос «Что-то случилось?» Отвечает «Нет!» но, вы чувствуете от него что-то такое яростное и неприятное, что хочется отойти подальше. Это яркий пример неконгруэнтности, т.е. несоответствия того, что человек говорит о своем состоянии того, что с ним происходит и того, что вы чувствуете от него.
В жизни у нас есть большое доверие к словам и существенно меньшее к чувствам. Тем не менее они такой же надежный инструмент общения.
Наше эмоциональное состояние считывается другими людьми
У терапевта есть довольно сильный соблазн не показывать чувства. Мы выявили несколько влияющих на это идей:
- 1Переживания терапевта помешают работе, а если их скрыть – все будет хорошо
- 2В терапии мы работаем про клиента, переживаниям терапевта тут не место
- 3Если я злюсь (обычно эта идея именно про «негативные» чувства) на клиента – я плохой терапевт, не умею управлять своими чувствами. А должен.
Но что происходит с клиентом, когда он слышит от вас одно, а чувствует другое? Подобно человеку из примера выше – неконгруэнтность рождает тревогу и желание уйти, отдалиться. Либо, довольно часто, ломает доверительный контакт. А ведь доверие и безопасность терапевтической беседы – важнейшая составляющая терапии. Вряд ли клиент станет рассказывать и открываться в небезопасной обстановке. И эта сложность не решается обещанием конфиденциальности или подписанием контракта. Это вопрос ясности эмоционального контакта.
Фестиваль нарративных практиков 2023
Больше всего от таких несоответствий страдают высокочувствительные люди и те, кто привык свое внимание фокусировать на состоянии других людей. Возможно, клиент и будет отвечать на ваши вопросы, но какова вероятность, что он вернется в такое не безопасное пространство вновь? Мне кажется, очень мала. Клиент в терапии довольно сильно уязвим. Ведь он рассказывает нам то, что его задевает, тревожит, вызывает массу тонких переживаний. Как же это делать в ситуации недоверия?
Идея, «спрятать» раздражение к клиенту – губительна и для клиента, и для терапевта
Сложно быть эмоционально открытым в общении, особенно если клиент вызывает не радостные чувства. В терапию не приходят с радостью, чаще клиенты обращаюся в стрессе, кризисе, депрессии и апатии. Мы, так или иначе, где-то заражаемся этими чувствами, где-то не совпадаем в ценностях с клиентом. Мы – разные и это вызывает много переживаний. Выдерживать чувства другого, не включаться в них сильно, но и не быть равнодушным, уметь отделять и определять свои переживания — важный навык, создающий хороший доверительный контакт, но не переводящий терапию в дружеские посиделки. Научиться отслеживать собственные чувства к клиенту — важная часть этого навыка.
Я приведу пару примеров из своей практики (с разрешения клиентов), когда эмоции сыграли существенную роль в терапии.
Случай первый
Клиент с запросом «у меня нет друзей и отношений, хочу, чтобы были». Около 10 сессий мы говорили об опыте построения отношений, паттернах, и том, что важно в отношениях. Но постоянно меня преследовало два состояния. Первое — что мы говорим на очень неглубоком уровне. Словно рассуждаем о ком-то другом человеке, не клиенте. Второе – что меня тестируют, не ясно на что, но в чувствах это выражалось как неуверенность в себе и том, что я делаю. Словно при клиенте эти переживания резко актуализировались. И на одной из сессий я рассказала об этих переживаниях. Что чувствую себя очень неуютно, словно меня разглядывают под микроскопом пытаясь найти недостатки, что нет ощущения что мы говорим о клиенте, а не о ком-то другом. Произошло удивительное. Через злость и слезы клиент рассказал, что часто слышал такие замечания. Но не принимал их во внимание и переставал общаться с людьми, которые их озвучивали. Дальше наша работа пошла гораздо продуктивнее. Исчезло ощущение холодности и отстраненности, и эмоциональная включенность клиента не вызывала сомнений.
Случай второй
Утро, 9.50, я иду в свой кабинет, в 10.00 у меня очная сессия с давней клиенткой. И очень пугаюсь, потому что она уже в кабинете. Такое проникновение на мою территорию я воспринимаю очень негативно, внутренне злюсь, но делаю вид, что все нормально. Сессия не идет. Клиент, который обычно с большим любопытством и азартом отвечает на вопросы, в этот раз отвечает, словно на автомате. В какой-то момент со слезами говорит, что я ее ненавижу. Не сложно догадаться, что моя злость на проникновение в кабинет никуда не делась. И звание терапевта не наделяет меня уникальной силой – идеально скрывать эмоции. Но клиент интерпретировал эту злость по-своему. Небольшой разговор выявил проблему. Но сколько же времени и переживаний мы могли сберечь, скажи я в самом начале об этой злости.
Утро, 9.50, я иду в свой кабинет, в 10.00 у меня очная сессия с давней клиенткой. И очень пугаюсь, потому что она уже в кабинете. Такое проникновение на мою территорию я воспринимаю очень негативно, внутренне злюсь, но делаю вид, что все нормально. Сессия не идет. Клиент, который обычно с большим любопытством и азартом отвечает на вопросы, в этот раз отвечает, словно на автомате. В какой-то момент со слезами говорит, что я ее ненавижу. Не сложно догадаться, что моя злость на проникновение в кабинет никуда не делась. И звание терапевта не наделяет меня уникальной силой – идеально скрывать эмоции. Но клиент интерпретировал эту злость по-своему. Небольшой разговор выявил проблему. Но сколько же времени и переживаний мы могли сберечь, скажи я в самом начале об этой злости.
Фестиваль нарративных практиков 2023
Эти ошибки и риски – говорить и признавать свои чувства перед клиентом часто работают как разрешение и ему быть откровеннее. Злиться на меня, радоваться со мной. Здесь хочется порассуждать о том, многие ли из нас имеют опыт принятия себя злым и сердитым. И насколько целительным может быть проживание такого опыта с терапевтом, но это очень большая тема. В которой сейчас мне важно подсветить тот факт, что терапевту нужно уметь выдерживать разные состояния клиента. И я точно знаю, что этому можно научиться.
В терапии есть много слоев работы и инструментов. Это и нарративные карты, и чувствительность, и умение связывать факты из рассказа клиента, и способность изучать, а не учить, соблюдение сеттинга и многое другое.
Отслеживание «что со мной сейчас происходит?» и озвучивание своих чувств — дает большую доверительность процессу терапии, укрепляет отношения терапевт-клиент и создает более насыщенную предпочитаемую историю. Когда терапевт реагирует не только вопросами на историю клиента, но и конгруэнтными действиями и эмоциями, мы словно сшиваем прореху «травмы» двойной, а не одинарной нитью. В терапии открытия, которые мы делаем вместе, терапевта и клиента радуют, печалят или удивляют. То, что вызывает эмоции запоминается лучше, влияет на нас сильнее. Вот почему важно подсвечивать, озвучивать и вместе осмыслять наши чувства в терапевтическом процессе.
Отслеживание «что со мной сейчас происходит?» и озвучивание своих чувств — дает большую доверительность процессу терапии, укрепляет отношения терапевт-клиент и создает более насыщенную предпочитаемую историю. Когда терапевт реагирует не только вопросами на историю клиента, но и конгруэнтными действиями и эмоциями, мы словно сшиваем прореху «травмы» двойной, а не одинарной нитью. В терапии открытия, которые мы делаем вместе, терапевта и клиента радуют, печалят или удивляют. То, что вызывает эмоции запоминается лучше, влияет на нас сильнее. Вот почему важно подсвечивать, озвучивать и вместе осмыслять наши чувства в терапевтическом процессе.
Фестиваль нарративных практиков 2023