Нарративная мастерская
Управление файлами cookie
Настройки файлов cookie
Файлы cookie, необходимые для корректной работы сайта, всегда включены.
Другие файлы cookie можно настроить.
Другие файлы cookie можно настроить.
«Какой я психолог»
Тренинг Александра Кузнецова и Анны Агамирян
Ведущие тренинга
- Саша КузнецовВедущий нарративной мастерской, нарративный практик, супервизор
- Аня АгамирянПрактикующий психолог, нарративный и ОРКТ практик, ведущая групп
Мы собрались, чтобы совместно исследовать свой образ как психолога, понять, какой я специалист. Понятное дело, что это чисто практическое соображение, потому что исследование, какой я психолог / нарративный практик / ещё кто-то — было бы слишком массивным.
Ключевое здесь – не образ психолога вообще, а именно образ меня, как психолога.
Ключевое здесь – не образ психолога вообще, а именно образ меня, как психолога.
Структура встречи
- Вводная, о чем поговорим
- Небольшой интерактив
- Теоретическая часть
- Практика и рефлексивная часть
У нас будет опора, мы составили карту исследования образа себя, которой поделимся позже с вами.
Введение
В чем наша идея, почему мы к этому пришли и почему решили провести этот мастер-класс?
Аня: Расскажу с самого начала. Все началось с того, что я пришла к Саше и предложила совместно что-то сделать. У меня был (и есть) большой интерес к тому, чтобы работать с начинающими практиками, помогать им. Тема образа себя как психолога / нарративного практика / ещё кого-то — полезна не только на начальном этапе, но и в целом, когда мы пересматриваем свою практику, себя в профессии.
Цель нашего выступления — чтобы у вас сложился свой предпочитаемый образ себя как специалиста (можете подставить любое подходящее слово: нарративного практика, психолога и т.д.).
У каждого из нас наверняка существует идеальный образ специалиста. Этот образ может нас иногда тормозить (из-за своей идеальности, далекости, ощущения, что «я не такой»).
Мы подумали о том, что можно собрать такой образ, который будет вдохновлять, в котором будет приятно идти, классно фиксировать себя и рассказывать другим людям о том, какой я специалист.
Саша: У меня в последнее время было много супервизорской работы, причем я ориентируюсь на работу с начинающими специалистами. Для них супервизорский момент очень часто недооценен, является чем-то страшным, они думают, что супервизор — это умудренный сединами эксперт, который рассказывает, что и как нужно делать. На супервизиях мы много работаем именно с образом себя, с опасениями, страхами и обеспокоенностью за то, что знаний и опыта недостаточно. У всех есть картинки, каким должен быть идеальный специалист. Часто это образ корифея типа Майкла Уайта, который витает где-то в вакууме, задает идеальные вопросы, и магия вуду происходит. Часто мы приходили к тому, что это не единственно возможный образ.
Мы подумали, раз в этом «сферическом Майкле Уайте в вакууме» что-то есть, можно поискать, что это, и понять, к чему мы хотим стремиться сейчас, сделать небольшой задел на будущее нашей предпочитаемой истории.
Интерактив-I
Когда говорят про образ идеального психолога, наверняка у каждого в голове возникает своя картинка.
Вопрос: Какой он, идеальный психолог / нарративный практик / другой специалист?
- Понимающий и принимающий
- Не сомневающийся, уверенный
- Увлеченный
- Ему хочется подражать
- Суперэффективный
- Эксперт
- Обаятельный
- Уравновешенный
- Мега-мудрый
- Опытный
- Сертифицированный
- В гармонии с собой
- Конгруэнтный или просто адекватный
- Никогда не выгорает
Наша коварная идея заключалась в том, чтобы не просто найти все описания, а инициировать процессы у вас внутри, чтобы во время практики они немного докручивались и выкристаллизовывались в какие-то определения, которые приходят вам на ум.
Немного погрузимся в теорию и в идеи.
Теория
Мы назвали это теорией очень условно, потому что, идя от противного, это не практика. Предлагаем вам идеи, которые хотим исследовать:
- Актуализация образа идеального психолога, зачем он нужен, что он даетМы столкнулись с интересным моментом — связь образа и идентичности. Как вам кажется, как связаны образ и идентичность между собой? Очевидно, у каждого эта связь своя:
Как будто бы идентичность шире, потому что образов может быть много, а идентичность — это про человека.
Образ может меняться, а идентичность более устойчива.
Образ — это то, что мы можем менять в зависимости от пожеланий.
Образ — это то, как мы хотим, чтобы нас воспринимали.
Мы пришли к мысли, что образ и идентичность могут быть взаимоподдерживающими понятиями. Сформулированный нами образ может влиять на нашу идентичность, и в целом, и на профессиональную. С другой стороны, наша идентичность и наши ценности, убеждения, то, как мы уже умеем работать, может быть прямо связано с нашим образом, как мы себя сами видим, какими мы себя транслируем, какими хотим быть.
Чтобы наш образ осознанно влиял на нашу идентичность и наоборот, в соответствии с нашими ценностями и нашим предпочитаемым, эти образ и идентичность должны быть хоть немного очерчены и понятны нам. Если я не знаю путь, знаю только, куда хочу дойти, я могу долго мыкаться по улицам в надежде, что дойду.
Одна из идей нашего мастер-класса в том, чтобы проследить и актуализировать образ и идентичность. - Трансляция своего образа психологаДругая важная для нас идея — когда мы входим в практику, нам иногда сложно представить себя другим людям и объяснить, какой я специалист, с чем ко мне можно приходить, что я могу дать. Иногда это бывает и на более поздних этапах, когда что-то с нами случается и мы задумываемся — а вообще какой я специалист, почему я этим занимаюсь?
Нам показалось важным собрать свой предпочитаемый образ, который мы могли бы предлагать другим людям и говорить — я специалист, который задает самый нужный вопрос, одним вопросом всю сессию закрывает и клиенту становится хорошо.
Это полезно, потому что наши клиенты выбирают психологов на основе каких-то внутренних критериев. Если транслировать свой образ психолога в соответствии с нашими ценностями, это помогает нашим клиентам сориентироваться — клиенты находят нас, а мы клиентов, с которыми работаем.Аня: Недавно в своей практике я стала использовать простой прием — на первой встрече говорю, какой я специалист, что мы делаем на консультациях, как все может проходить. В эту часть можно встраивать какие-то важные для нас элементы образа, который сегодня может сформироваться.
- Осознанное формирование своего предпочитаемого образа психолога, как ресурс для развитияОтсюда третий наш финальный поинт о том, что образ есть у нас, есть у общества, и есть отношение вообще к психологам, как к таковым. Этот образ можно сформировать, и если он достаточно осознается, то может стать ресурсом для развития. На этом предпочитаемом образе можно строить свое дальнейшее развитие, уделяя внимание этим вещам в своей практике.
Например, когда мы говорили про адекватность, конгруэнтность, каждый понимает это по-своему, раскручивая это для того, чтобы сохранять спокойствие. Навык сохранения спокойствия может быть вполне конкретным навыком для консультаций в дальнейшем – ставить цель, мол, «я хочу чувствовать себя спокойнее на консультациях», а дальше искать ответы на вопросы «что должен для этого делать?», «как к этому прийти?». - Наша идентичность, плюс образ, плюс навыки, которые мы приобретаем > (более значимы) чем темперамент, характер, внешность и прочееЭта мысль для нас очень важна. Здесь мы активно конфронтируем с классическим ортодоксальным образованием во многом. В континууме есть определенные требования к характеру, к ощущениям психолога, к тому, каким он должен быть.
Саша: На одной из пар нам рассказывали, что если вы меланхоличны, то какой из вас психолог? Или если вы холерик, то какой из вас психолог? Какие-то характеристики там были, конечно — вы должны быть более уравновешены и т.д., и т.п., я не запоминал, меня это бесило.
Мы собрали все идеи, о которых сейчас рассказали, и у нас сложился портрет «идеального» специалиста, который можно дополнять.
Интерактив-II
Теперь хотим задать немного другой вопрос:
А каким специалистом вы хотите быть? Какие качества вам важны, чтобы считать себя классным или достаточно хорошим специалистом? Какой образ для вас достаточно хорош?
Это уже разворот в сторону ОРКТ, потому что в ОРКТ используется история со «шкалами от 0 до 10». Здесь 10 — это самый идеальный вариант. Но мы понимаем, что идеальный вариант очень редко достижим. Поэтому мы всегда сверяемся, а есть ли на этом промежутке до 10 точка пониже, которая была бы достаточно хорошей для вас — не идеально, но уже кажется, что все хорошо. И тогда нас наконец-то отпустит — да, со мной все в порядке, я хороший специалист, классный в своем понимании.
Эта точка не обязательно конечная в вашем профессиональном развитии, но наилучшая на том этапе, на котором вы сейчас находитесь. В момент, когда изменится контекст, ваши ощущения и самоощущение, вы можете захотеть идти дальше, и эта точка станет ступенькой на этом пути.
Эта точка не обязательно конечная в вашем профессиональном развитии, но наилучшая на том этапе, на котором вы сейчас находитесь. В момент, когда изменится контекст, ваши ощущения и самоощущение, вы можете захотеть идти дальше, и эта точка станет ступенькой на этом пути.
- Анализирует свою работу и пытается сделать лучше
- Самокритика — расспрашивает, что было не так, и докапывается до сути. И воспринимает критику с должным уважением, а то и даже с любовью. Психологи часто ищут именно негативную обратную связь для того, чтобы понять, что можно исправить и сделать получше.
- У самокритики есть второй аспект – как ты относишься к этой самокритике. Это не просто самокритика, а продуктивная самокритика.
- Не боится ошибаться. Даже если ошибка произошла, не корит себя, не думает, что ухожу из профессии, психолог не может ошибаться и т.д., а старается исправить ошибку.
- Внимательный к клиенту, к его состоянию
- Неравнодушный, с искренним интересом к тому, что происходит у клиента
- Мы говорили про внимательность к клиенту, но еще важна и внимательность к себе
Получается очень интересный образ — идеальный психолог не боится трудностей, не переживает, не грустит, он проработан и от любой трудности отбивается. Но, когда мы говорим про качества, которые важны для нас, фокус идет и на себя — идеальный психолог внимателен к себе, анализирует свои ошибки, а значит, он может ошибаться. Как будто здесь появляется момент — быть просто человеком, помнить о том, что ты — просто человек. Да, будто бы есть разделение между возвышенным небожителем и человеком.
Это нормально, что мы что-то не принимаем. Есть люди, которые не будут работать с агентами насилия.
Мне кажется очень важным быть готовым принимать и понимать треш клиента, принимать всё спокойно, чтобы человек с тобой этим делился.
Это нормально, что мы что-то не принимаем. Есть люди, которые не будут работать с агентами насилия.
Практикум
Участники разбились на пары, им раздали нашу карту.
Задача: обсудить вопросы карты
Цель: исследовать себя, посмотреть, что вы уже можете
Карта является исключительно опорой этого исследования, можно задавать другие вопросы или переформулировать вопросы карты. Как любая карта нарративной практики, это не директивный список вопросов, которые нужно задавать один за другим.
Обсуждение
Удалось ли ответить на вопрос, чему я могу сейчас научить кого-то еще, описать какую-то вещь, которая у вас хорошо получается, причем не обязательно это должен быть какой-то уникальный навык? Это тоже момент самопредставления, который можно транслировать друг другу.
Участник встречи:
— Благодарность. Мне самой потребовалось какое-то время, чтобы научиться быть благодарной. Каждый раз я говорю клиенту, почему я ему благодарна, чему бы хотела у него поучиться.
Участник встречи:
— Мне очень нравится, что мы очень много смеемся на сессиях — и над клиентом, и надо мной тоже. Это дает возможность быть собой и научить клиента принимать себя таким, какой есть.
Участник встречи:
— У меня практика не очень большая, но я заметила за собой то, что абсолютно не ожидала. Когда начинала практику, очень боялась ошибок и думала, что это будет большой проблемой. Но так получилось, что нарративный принцип быть на равных с клиентом, не сверху, так здорово сработал, что я очень легко принимаю то, что я ошиблась. Я просто озвучиваю, что да, у меня есть компетенции и экспертность, но я точно могу ошибаться. Я заметила, что это здорово работает — сближает меня с клиентом, расслабляет его.
Участник встречи:
— Моя основная фишка перекликается с историей про смех. Я знаю, как сочетать легкое отношение к происходящему, но при этом чтобы у человека не было ощущения, что я его не слышу и не сопереживаю чему-то сложному. Я могу научить такой десакрализации самого процесса, что это не священное действо по правилам, а в нем возможны какие-то шуточки. Также могу научить работе с текстом, всяким мета-наблюдениям, как выдерживать структуру сессии, помогу находить смысловые ритмы, вопросы, и при этом чтобы не перегружалась оперативная память.
Участник встречи:
— Моя супер-способность — открывать людей для самих себя. У меня есть искренний интерес к личности человека, и это дает возможность мне быть постоянно в интересе к себе. Я это транслирую людям, и люди тоже открывают свои новые грани, что они могут, чем отличаются от других.
Участник встречи:
— Моя нарративная практика пока представляет собой 2 консультации. Мне кажется, образ психолога не очень приятен для обычных граждан, потому что к психологу ходят только с проблемами. У меня есть способность вовлекать людей в процесс. Я уже вовлекла в процесс всех коллег и родственников. Часть из них уже участвуют в специальном проекте. Возможно, они дальше будут вовлекать всех остальных тоже.
Бонус
Мы создали чат в Telegram для общения. Мы туда кинем карту, как мотивацию для работы, а также контакты участников сегодняшней встречи, чтобы можно поделиться своими навыками.
Мы планируем разные мероприятия для развития практики. В чате мы будем выкладывать их анонсы. Мы открыты для помощи всем, в том числе начинающим практикам, потому что знаем, как часто не хватает поддержки в начале работы.
Фестиваль нарративных практиков 2023